66岁零基础学轮滑，如今每天驰骋在公园、绿地等健身场所，享受这项类冰雪运动的速度与激情……今年68岁的西工区居民裴新智用行动证明：老年人的退休生活依然可以潇洒而精彩。
光记住口诀还不行，摔跤是晋级路上的家常便饭。第一天训练仅两个小时，裴新智摔了十几跤。晚上回家的时候，他浑身青一块紫一块，不仅摔的地方疼，还有全身过度紧绷导致的肌肉酸痛。“上厕所蹲不下去，晚上不敢翻身。”他说。
第二天，不顾身体的疼痛，他仍兴冲冲来到轮滑训练场，继续埋头苦练。两个多月过去了，裴新智的技术越发达娴熟，沿着洛浦公园的健身步道，他能一口气从西苑桥头滑行至新街桥……
近两年，裴新智和众多老年轮滑爱好者一起滑遍了市区的大小景点、公园，还多次前往县区游玩。前两天，他们滑行至新安县，品尝当地美食，往返50多公里。
“蹬着轮滑鞋丈量城市，感受发展变迁。我们老年人和社会依然息息相连，再没有以前的孤独感。”裴新智感慨地说。
“两年的轮滑锻炼缓解了多年的病痛。跟一群老年朋友在一起，每天都乐呵呵的，心情非常舒畅。”裴新智说，只要锻炼方式得当，轮滑是一项益处良多的运动。不过，老年人玩轮滑时首先要注意安全，佩戴好全副护具。滑行前要做好准备活动，让身体热起来，降低受伤几率。尽量选择平坦开阔的健身场所，如公园绿地等处，不要在车道、行人较多的地方玩轮滑。此外，要注意循序渐进，量力而行，老年人可根据个人情况，一次滑行的时间最好控制在1小时左右为宜，时速在10—15公里之间，不要过快，以免遇上突发情况措手不及。(洛报融媒·洛阳网记者 孟山 文/图/视频)
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