对付产后抑郁症，要学会不做“女强人”。
看晚报，一名疑似患有产后抑郁症的“新手妈妈”把4个月大的儿子放在交通岗亭旁就跑，好在民警相助，结果有惊无险。
产后抑郁症并非单纯的心情不好、情绪低落，而是一种病，这种病不是单靠周围人的劝解和自身情绪调节就能痊愈的。由产后抑郁症引起的悲剧时常见诸报端，令人痛心，不容忽视。
正确认识产后抑郁症，才能用科学方法进行治疗，产后抑郁症，要防也要治。因此，女性在怀孕初期就应关注心理健康，了解产后抑郁症的相关信息；建议医院给孕妇发放介绍孕期、产后精神健康的资料；如果产妇发现自己出现情绪焦虑征兆，应及时寻求医生帮助，不要视倾诉、治疗为软弱表现。此为产后抑郁症的“防”。
对付产后抑郁症，要学会不做“女强人”：不讳疾忌医，及时向医生求助；尽量调动可用的人力资源，如长辈、伴侣、亲戚或保姆，帮自己分担家事，确保自己不过度疲劳；为自己争取尽量多的休息时间，睡眠、营养充足，能减轻抑郁症的痛苦；运动是除药物和谈话治疗外，有效缓解抑郁症的好方法，让自己做做瑜伽等，动起来；多结识“新妈妈”，一起分享育儿经验，互相帮助解决遇到的问题，不“孤军奋战”。
除此之外，家人的理解和包容也很重要，别把产后抑郁症当成“公主病”，加重产妇的心理负担。（洛谭）
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