不久前，国家卫健委发布《中国健康老年人标准》，明确提出健康老年人的9大要求，其中一条就是“乐观积极，自我满意”。
心里难受时，肠胃也跟着不舒服
很多人有这种经历，心里难受时胃口会变差，甚至出现腹痛、腹胀等不适症状。这是因为，人体的胃肠道功能受神经系统、内分泌系统等协同支配，当大脑接收到“伤心难过”这一信号后，会给消化系统传达“指令”，胆汁和胃酸分泌受抑制，肠胃蠕动也变慢，自然就会食欲减退没胃口。
“在我们科，经常接诊一类患者，反复因消化道不适来就诊，但又查不出胃肠道器质性病变，其实是他们的焦虑抑郁情绪和悲观心态导致了肠胃不适。”市中心医院消化内科副主任、医学博士王保永说。
这些“健康榜样”，教您“心疗”
该如何拥有好心态，让自己健康长寿呢？下面这些“70后”“80后”和“90后”，都是我们报道过的“健康榜样”，一起来看他们的故事，学着给自己“心疗”吧。
●“70后”曹老先生，“糊涂”养生法
一辈子没跟人红过脸、吵过架的曹老先生，是公认的老好人。他说，人生在世，难得糊涂，少想不开心的事，知足常乐才健康。
好脾气带给他的，除了好身体，还有“不老”容颜，已过古稀之年的他，看起来还像50多岁，坐公交刷敬老卡屡被质疑，但他从来不生气，每次都笑呵呵地从兜里掏出敬老卡，证明自己真的70多岁了。
●“80后”原济舟，健康“老顽童”
82岁的原济舟，退休之后就开启了“老顽童”模式。捡石头、练书法、赏花、拍云……他每天都很忙，忙着让自己更充实一点，更开心一点。自从去年5月上了晚报之后，他的生活更多姿多彩了，经常在微信朋友圈发图片记录美好，分享快乐。
●“90后”赵玉琴，快乐有童心
99岁的赵玉琴身体有多好？老年人常见的“三高”她都没有，平时也极少需要吃药。她的长寿秘诀，最重要的一条就是心态好，性格乐观开朗，每天都乐乐呵呵的，保持孩子般的快乐心情。
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