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“小病不断,大病不犯”的说法对吗

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2022.07.29 08:42

  最近淋雨后,68岁的许珍(化名)感冒了,还引发了急性支气管炎。躺在病床上,许珍不停地琢磨:“朋友说的话是不是应验了,要不怎么小小的感冒就得住院治疗呢?”

  原来,前段时间,许珍的一名老姐妹偶然间说起:“‘小病不断,大病不犯’,长期连感冒都不得,容易得大病。”在此之前,许珍已经快10年没去过医院了,也多年和感冒“无缘”。

  事实果真如此吗?

  “小病不断”说明身体弱

  自从住院后,本来对自己身体很自信的许珍,心里却是另一番滋味:“难道像我这样小病都很少有的人,真的更容易得大病吗?”

  “我们在谈论疾病的时候,主要说的是免疫力。”市风湿病学会主任委员、河科大一附院风湿免疫科主任史晓飞告诉记者,临床上多数疾病都和免疫系统相关,人体的免疫力,即机体抵抗病原微生物入侵的能力,对身体健康起着决定性作用。

  其实,“小病不断”是免疫力低的表现。“体内的防御力量处于劣势,才会让感冒、扁桃体发炎等小病反复出现。”史晓飞说。

  免疫力下降,易患“大病”

  不少人认为“小病不断”可以增强身体免疫力,从而“大病不犯”。事实上,这个说法并不成立。

  史晓飞介绍,以感冒为例,感冒病毒侵入人体后,免疫系统会和病毒“战斗”并产生“记忆”,以后再遇到相识过的“敌人”侵犯,就可以积极防御。“如果这样可以增强免疫力并让其更强的话,那结果应该是得了几次感冒后就很少再生病,而不是继续栽跟头。”她说。

  “免疫力要担负的责任可不少,识别并消灭外来致病物质只是其中一个。”史晓飞表示,它同时要识别和处理人体内出现的少量衰老、死亡、变性的代谢细胞,还要识别和处理体内突变细胞。一旦免疫系统失调,免疫力下降,就可能增加肿瘤等大病的风险。

  免疫力也会慢慢变“老”

  正所谓“无风不起浪”,为什么民间会流传“小病不断,大病不犯”的说法呢?

  河科大二附院老年病科主任闫俊丽说,这样的说法可能和“小病不断”人群对身体关注度较高有关,“这些人平时有头痛脑热就会去医院查查,即便是恶性程度较高的疾病也能早发现、早治疗,不让它变成大病”。

  相反,身体一直不错,长时间处于健康状态,容易让人对自己的身体产生误判,即使身体出现了不适症状,也得不到重视,等到症状严重时再就医,小病反而容易拖成大病。

  闫俊丽提醒,老年人随着年龄增长,免疫力也在慢慢变“老”,年龄越大,个体免疫力之间的差距也越明显,不能以平时是否“小病不断”来衡量身体健康程度。睡眠不足、摄入营养素失衡、情绪抑郁、缺乏锻炼、滥用药物等,都会影响老年人的免疫力水平。

  老年人这样做能保持免疫力平衡

  免疫力低下易得病,那么,免疫力是不是越强越好呢?

  史晓飞直言,免疫力处于平衡状态才是保证身体健康的关键,免疫力低下或过强都容易致病。

  免疫力过强,免疫系统就会过分敏感,会把体内正常的细胞当成是异常的,一概“格杀勿论”,这样处理的结果就容易让身体出现异常情况,如皮肤过敏、食物过敏等,还会导致一些自身免疫性疾病,如类风湿关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等。

  史晓飞建议,老年人可以通过适当的运动、补充各种营养素来保持免疫力平衡,如适量食用牛奶、豆制品、萝卜、香菇等,补充微量元素、维生素和膳食纤维。

  小贴士

  免疫力自测

  出现以下症状,要当心免疫力可能有点儿低了。

  睡眠充足仍经常感到疲劳;感冒成了“家常便饭”,一变天儿就中招,还不容易好;小伤口容易红肿、流脓,3天以上还不见好;胃口差、肠胃不好,吃不下还容易上吐下泻,好几天才恢复;经常口腔溃疡。

  延伸阅读

  免疫力和抵抗力不一样

  免疫力是临床上正式的称谓,指的是人体防御外来致病物质及平衡身体内部系统的能力。

  抵抗力是通俗的说法,一般指的是身体对抗疾病的能力,不局限于致病的病原微生物,还包括身体综合素质、环境等因素,如身体对寒冷、炎热的耐受度等。(洛报融媒·洛阳网记者 崔宏远 通讯员 牛然 梁靓)

[ 责任编辑:马佳佳 ]
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