明天高考开始，昨日，市市场监管局发布高考期间食品安全等方面的风险提示，请考生注意饮食安全，以良好的状态迎战考试。市市场监管局相关人员提醒，如果就餐后发生呕吐、腹泻等不适症状，应及时到正规医疗机构就诊，并拨打投诉举报电话12331或12315。
明天高考开始，昨日，市市场监管局发布高考期间食品安全等方面的风险提示，请考生注意饮食安全，以良好的状态迎战考试。市市场监管局相关人员提醒，如果就餐后发生呕吐、腹泻等不适症状，应及时到正规医疗机构就诊，并拨打投诉举报电话12331或12315。
饭菜宜清淡，建议按日常饮食习惯准备
市市场监管局工作人员说，夏季气温较高，食物容易腐败变质，考生应注意科学饮食，以清淡营养的食品为主，少吃油腻食品和生、冷食品。今年高考恰逢端午节，避免孩子吃太多粽子导致消化不良；不要加工食用四季豆、生鲜黄花菜、发芽发青土豆、野生菌、来历不明的野菜等容易引起身体不适的食品，不要生吃海鲜；食用凉拌菜、各种卤味、水产品时要注意新鲜、卫生；食用时令瓜果前要充分浸泡、清洗。建议家长按照日常的饮食习惯和规律，为孩子准备家常饭菜。
外出就餐先看等级，点外卖记得留意网络评价
在外就餐时，请选择店内悬挂有效食品经营许可证、量化等级较高的A级或B级、就餐环境卫生整洁的饭店吃饭，不要到无证摊店用餐，更不要随便购买流动摊贩经营的食品。通过手机APP点外卖时，选择口碑较好的商家。另外，11时30分至12时30分是外卖配送的高峰期，请家长根据孩子的考试时间安排，提前订餐。
白开水是补水最佳选择，盲目“补脑”不可取
天气炎热，参加高考的考生应适当增加饮水量，白开水是补水最佳选择。建议少量多次，不要等到觉得口渴了才喝水。为了提神，有的考生会喝一些功能饮料、浓茶或者咖啡，但是这些饮品可能产生神经兴奋作用，影响夜间睡眠和正常发挥。所以如果平时没有喝过的话，高考期间也不要轻易尝试。我国从未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品，不要认为保健食品可以补脑健脑。
高考期间加大巡查力度，严防食物中毒事件发生
市市场监管局相关负责人说，近期，该局已经深入全市11个考区、57个考点开展了多次专项检查，重点对考点学校食堂、考务人员和考生集中食宿点及其周边食品经营单位、考生集体用餐配送单位进行全面检查。如果在就餐后发生呕吐、腹泻等不适症状，应尽快到正规医疗机构就诊，同时保留好就餐消费凭证、就诊单据，及时拨打投诉举报电话12331或12315。（洛阳晚报记者 李岚 通讯员 陈翔）
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