每年春节大宴过后，总有人的身体会出现这样那样的不舒服。虽说没有到需要看病的程度，但这种身体紊乱带来的痛苦也挺烦人。小婧特地为您打探到咱们洛阳几位中医的“节后养胃秘方”，快来看看吧！
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孩子吃积食咋办 来学三个小妙招
孩子积食有哪些表现？对健康有啥影响？有什么小妙招能应对？家有小宝的您，如果正在为这些问题发愁，快接着往下看吧！
洛阳市妇幼保健院中医科主任、主任医师杨颖说，平时不要打乱孩子的饮食规律，多吃膳食纤维含量高的绿叶菜，让孩子保持大便通畅，否则容易积食；孩子还会因为内热夜里蹬被子，导致感冒、扁桃体发炎等上呼吸道感染。
该怎么发现孩子积食了？杨颖说，当孩子出现口臭、眼屎多、嘴巴里有酸酸的味道，夜里睡不安稳、频繁蹬被子等，就要注意孩子积食的问题了，积食的孩子还有一个典型表现就是手心、脚心热，但体温正常。
一旦发现孩子积食，家长要适当减少孩子饮食量，增加运动，同时还可以试试中医推荐的三个小妙招。
“可以给孩子煮点山楂白萝卜水喝。”杨颖说，准备几片白萝卜和几片干山楂，加水煮10分钟左右，要想口感更好可以加点冰糖，煮好后去渣取汤，代茶饮即可。白萝卜有宽胸理气的作用，山楂能消食化积，都是厨房里能找到的食材，做法也简单。
第二个小妙招是揉板门穴，在孩子左手的大鱼际最高点取板门穴，稍用力揉300次到500次，可以起到消积导滞的作用，注意揉的时候速度要稍快一些。
第三个小妙招是揉肚子，这个方法更简单。揉的时候以肚脐为中心，顺时针揉300次到500次，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解积食。（洛报融媒·洛阳网记者 曾宇凌 通讯员 刘冰）
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