每年春节大宴过后，总有人的身体会出现这样那样的不舒服。虽说没有到需要看病的程度，但这种身体紊乱带来的痛苦也挺烦人。小婧特地为您打探到咱们洛阳几位中医的“节后养胃秘方”，快来看看吧！
受访专家
赵继红 洛阳市中医院西工院区北院国医堂副主任中医师(坐诊时间：周一到周五)
邢国红 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)中医科副主任中医师(坐诊时间：周一到周五)
王晓卓 洛阳市瀍河区五股路社区卫生服务中心主治中医师(坐诊时间：周一到周五)
“已经到了午饭时间，可我啥都不想吃。”
“是不是过年吃得太丰富了，现在都没有饥饿的感觉？”
“食欲不好，排便也不顺畅，春节过后整个生物钟都乱了！”
…………
亲爱的读者朋友，每年春节大宴过后，总有人的身体会出现这样那样的不舒服。虽说没有到需要看病的程度，但这种身体紊乱带来的痛苦也挺烦人。小婧特地为您打探到咱们洛阳几位中医的“节后养胃秘方”，快来看看吧！
调饮食、调作息不用吃药也会舒服些
“大吃大喝、熬夜久坐……春节假期，哪怕很多人想规律作息，也会因大环境的影响而作息混乱，吃多了高热量、高糖、高油的食品，带来的结果就是机体紊乱。”赵继红说，节后不少人的饥饿感很差，大便不规律，偏黏、偏稀。
●专家“秘方”
少吃肉类，调整饮食结构，多吃水果蔬菜；避免熬夜，逐渐把就寝时间调整到晚上10点左右。“有些突然出现的轻微不适，经过这些调整就会不药而愈，这是我的经验之谈。”赵继红说，如果身体允许，可以适量喝一些熟普洱茶、大麦茶，能起到助消化、利脾胃的作用。此外，她还想提醒喝酒、熬夜、吃肉多的人，如果长了火疖子，千万不要随意服用清凉下火的药物，以免损伤脾胃，得不偿失。
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