“我最近总觉得肚子胀、不消化,有啥助消化的方法吗?”近日,西工区63岁的李女士打来电话咨询。
受访专家
穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
对此,穆青表示,天冷后,许多脾肾阳虚的人会出现四肢怕冷、腹部胀满、大便溏泄的症状,这就需要温阳了。
艾灸是温阳的好方法,如果您像李女士这样,天冷后胃部不适明显,可以艾灸梁丘穴,调节胃经深部气血。梁丘穴位于大腿前侧,膝盖上方肌肉隆起像小山丘的地方就是。
取陈艾一根,点燃后置于梁丘穴上,艾条点燃那端离皮肤两三厘米即可,灸到皮肤有温热感为宜。
“我们推荐用温和灸的方法艾灸梁丘穴,每个穴位每次灸5分钟就行,不要灸得太久、离得太近,以免烫伤。”穆青说,此外,最近如果遇上晴天,最好出去晒晒太阳,寒露时节的太阳没有“热毒”,特别适合阴寒体质的人晒。
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