天气越来越冷，洛阳也将进入今冬采暖季。今年供暖有什么不同？这些“热”问题怎么办？如何预防“暖气病”？
【盲目贪“暖”小心“暖气病”找上门】
暖气病”主要是指采暖季开始后，因室内外温差大，室内长时间缺乏通风换气且较为干燥，人体免疫力下降，身体出现不同程度内热外寒的病症。老人和小孩儿自身免疫力较弱，更容易患上“暖气病”。
以下“暖气病”的症状，您需时常自查
1、出现感冒症状，神疲乏力
2、情绪莫名焦躁
3、食欲不振
4、鼻咽干燥
5、皮肤发紧、瘙痒
6、头晕眼花、胸闷
7、有胃肠道溃疡病史的患者，此时易复发
8、血黏度增高、血压改变
9、身体软弱无力
10、出虚汗
如果您同时符合这些症状中的任意5条，“暖气病”可能已找上您了。
如何预防“暖气病”？
“暖气病”的发生主要和室内空气干燥且不流通有关。建议市民可趁着好天气多开窗通风。
一天当中什么时间开窗通风合适？
一般来说，在太阳出来后，空气中的氧气含量会增加，在没有雾霾的情况下，只要出太阳就可以开窗换气。
除了开窗通风，补水也很重要。市民可通过一些物理方式来增加室内的湿度：
1.在家中放鱼缸养鱼，或在室内放置水盆、湿毛巾等易挥发水分的物品。值得注意的是，水盆里的水要经常更换，否则时间长了，非流动的水中会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌可能随气雾进入空气，对人体造成危害；
2.使用加湿器；
3.养些花草来调节室内湿度。
一般来说，室内温度保持在18℃~22℃为宜，湿度保持在50%~60%为最佳。
除此之外，人体及时补充维生素和水分也很重要。市民要多吃含维生素的新鲜瓜果和蔬菜、多喝水。
●健康小贴士
半夜口渴：
半夜口渴是暖气病最常见的症状之一，可以喝乌梅麦冬茶来治疗。取乌梅3枚，麦冬3克，加开水冲泡后饮用。
鼻干出血：
暖气引起的鼻干以早晨睡醒后最为严重，有的鼻腔可有少许血丝，严重者则会流鼻血。可以用金银花、罗汉果泡水饮用。
咽喉肿痛：
金银花、生甘草、胖大海沸水冲泡，代茶频饮。
咳嗽：
暖气病引起的咳嗽一般为干咳，痰少或者没痰，可以取梨榨取汁液后，略加凉开水饮用。
（策划：马佳佳 图片来源：洛阳日报、洛阳晚报）
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