乌鸡炖板栗 滋阴补肾气

经常在电视上看到关于补肾的保健品广告，肾虚真的会给身体带来那么多问题吗？我们只能通过药物或保健品来补肾吗？

　　经常在电视上看到关于补肾的保健品广告，肾虚真的会给身体带来那么多问题吗？我们只能通过药物或保健品来补肾吗？

　　对此，市第一中医院国医堂主任李文汇说：“肾气不足，确实会带来很多健康问题。药补不如食补，民间有‘冬季进补，来年打虎’的说法，现在正是滋补肾气的好时候。”

　　李文汇给大家推荐了乌鸡炖板栗，适量食用，可滋阴补肾气。

　　取鲜板栗10个、乌鸡1只、生姜1块，加适量水大火煮开后，转文火煮2个小时，起锅后加适量食盐。

　　乌鸡性甘平，可滋阴益气，能补肺肾；板栗亦可补肾强筋，二者同食，偏补肾阴。

　　相信您也看出来了，乌鸡炖板栗更适合女性食用，那么，男性就不能吃吗？当然可以，只要再加入肉桂、小茴香各5克，一道简单的乌鸡炖板栗就有阴阳双补的功效了。（洛阳晚报记者 柴婧 通讯员 刘晓霏）