据市气象台预计，今天白天全区晴天，偏北风3级左右，气温9℃至26℃；明天晴天，气温11℃到29℃。天气转晴，气温升高，紫外线也增强了，空气更加干燥，您外出时，记得提前做好防晒工作，还要多喝水。
晨微凉，午不热，微风拂面，阳光暖暖，昨天的天气，舒服。今天，好天气还会持续。
据市气象台预计，今天白天全区晴天，偏北风3级左右，气温9℃至26℃；明天晴天，气温11℃到29℃。天气转晴，气温升高，紫外线也增强了，空气更加干燥，您外出时，记得提前做好防晒工作，还要多喝水。
行走在春天里，越发迷恋美丽的春光。月季、蝴蝶兰、鸢尾……成片的花儿装扮着这个世界，它们像一位位骄傲的公主，旁若无人地在春风里尽情展示美丽姿容。小区里的广场上，老人们围在一起拉家常，孩子们在一旁追逐嬉戏，淡淡花香袭来，偶有蝴蝶飞过，岁月静好。
有朋友说，这样的天气太“邪恶”，让人忍不住想旅行。其实，哪儿都不用去，在洛阳逛逛就行，这儿有最美的春色，何必再到远方寻觅？
“一年之计在于春”，春天是健身的好时节，不过，健身不可盲目，选择适合自己的运动，才能收到较好的效果。
小记请来一位健身教练，他提了一些建议，希望能对您有所帮助：8岁至25岁的人，身体状态处于鼎盛期，可选择球类运动，提升反应速度、心肺耐力，有助于肌肉和骨骼发育；26岁至45岁的人，处于生活、事业的爬坡阶段，压力较大，容易患上慢性病，可选择爬山和慢跑，既能改善心肺耐力、加速新陈代谢，还能缓解压力；46岁至65岁的人，应选择安全、简便、能稳定肌肉群的运动项目，比如健步走、静蹲、举哑铃等；65岁以上的人，可多做一些稳定性练习，如仰卧举腿、弓步等，要从小强度运动开始，循序渐进。
您准备好了吗？一起动起来吧！（洛阳晚报记者 孙晓华 通讯员 李新芳）
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