市气象台预计，本周我市降水量正常，平均气温略低，周极端最高气温为35℃。周前期受低层切变线影响，我市多分散性阵雨或雷阵雨天气，周四前后低槽快速东移，将给我市带来一次分布不均匀的阵雨或雷阵雨天气过程，周后期受东北低涡东移南压影响，我市仍有局地出现阵雨或雷阵雨天气。
还要下雨吗？经历了连续的阴雨天气，这大概是大家最想知道的事儿了。不过老天爷似乎在“赌气”，最近阵雨天气较多，雨伞还要常备身边哦！
1 本周，阵雨还会频繁出没
“双休日下了雨，我以为能凉快点儿，没想到直接进了‘蒸笼’。”家住涧西区的杜先生说，早晨出门喝汤，吃得满身是汗。
从上周开始，阳光似乎成了奢侈品。干燥、炎热的天气和闷热、潮湿的“桑拿天”，你愿意选哪种？这道题真让人有些纠结，气温高的天气怎么都让人感觉不那么好过。从天气预报来看，本周闷热、潮湿的天气将持续，所以大家还得忍耐一下，继续被“蒸”。
市气象台预计，本周我市降水量正常，平均气温略低，周极端最高气温为35℃。周前期受低层切变线影响，我市多分散性阵雨或雷阵雨天气，周四前后低槽快速东移，将给我市带来一次分布不均匀的阵雨或雷阵雨天气过程，周后期受东北低涡东移南压影响，我市仍有局地出现阵雨或雷阵雨天气。
具体预报为：今天白天全区阴天间多云，部分地区有阵雨或雷阵雨，局地大到暴雨，偏东风2级至3级，气温23℃到31℃；明天阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，局地有大雨，气温24℃到29℃；周四阵雨转多云；周五多云；周六多云间阴天，局地有阵雨或雷阵雨。
2 “蒸笼模式”开启，注意室内通风
来自中国天气网的数据显示，从10日夜里至11日8时，我市的空气相对湿度一直在88%左右，到了下午，随着气温逐步攀升，空气相对湿度才下降至70%以下。
在气温适中时，湿度对人体的影响并不显著，但湿度主要影响人体的热代谢和水盐代谢，当气温较高时，湿度的波动就会对人体的热平衡和温热感产生明显影响，因此，闷热、潮湿的天气更要关注健康。
最近，不少市民将门窗紧闭，认为这样可以使室内不受潮气侵袭。其实，这种做法会给室内霉菌提供一个更好的生长环境，每天最好有一定的室内通风时间，以降低霉菌在室内滋生的概率。
潮湿的天气很适宜肠道病菌和霉菌滋生，果蔬一定要洗干净后再吃，最好不吃隔夜饭，不要吃直接从冰箱中取出的食品，应待其温度上升或将其加热后再吃。
您还可以多吃一些除湿的食物，薏仁有健脾利湿、补肺清热的作用，丝瓜、木瓜可以通络去湿，马齿苋可祛除肠胃湿邪，竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可解暑利湿。此外，少量食用辣椒也有助于排出体内湿气。（洛阳晚报记者 范瑞 通讯员 禹东晖）
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