“该过年了,每天想着要买这做那,心浮气躁,晚上睡不好,总感觉心里一堆事,还口渴。”近日,涧西区67岁的杨女士感觉不大舒服。
“该过年了,每天想着要买这做那,心浮气躁,晚上睡不好,总感觉心里一堆事,还口渴。”近日,涧西区67岁的杨女士感觉不大舒服。她说,身体还没到需要立刻就医的程度,但总归影响生活。
洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师穆青表示,年关事情多,不少人会肝火旺,可以通过按摩来舒缓肝气、摆脱烦躁。
合谷穴和太冲穴
将右手拇指横纹放在左手虎口处,拇指指尖落下的地方就是合谷穴。用手指沿拇趾、次趾的夹缝往上移压,能感觉到动脉映手、第一和第二跖骨结合部间的凹陷中就是太冲穴。这两组穴位都是左右各一,每个穴位用力点按半分钟,出现酸胀感后再揉1分钟,这叫“开四关”。4个穴位轮流操作,直到情绪缓和即可。
阳陵泉穴和阴陵泉穴
阳陵泉穴位于小腿外侧,膝关节下方的一个圆形骨性突起的前下方;阴陵泉穴则位于小腿内侧,与阳陵泉穴相对应的位置,胫骨内侧缘弯曲最大的地方。用拇指点按这两组共4个穴位,每个穴位按摩两三分钟,能疏肝理气、健脾除湿。
膻中穴
膻中穴在身体前正中线上,可在两乳头连线的中点取穴,用手指点揉膻中穴;也可将掌根放在膻中穴上,稍微用力往下按,轻轻揉动3分钟到5分钟;还可双手合十,将手掌大鱼际的侧面放在膻中穴上,均匀用力上下擦动,操作3分钟到5分钟,即可宽胸理气。
温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,请到正规医院接受诊治。(洛健融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩)
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