“大风、大雪、降温……建议变天后大家在家活动活动，通过一些简单的按摩方法来调养气血、延年益寿啊！”洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师穆青说。
“大风、大雪、降温……建议变天后大家在家活动活动，通过一些简单的按摩方法来调养气血、延年益寿啊！”洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师穆青说。
百会穴
这是人体最高的穴位，可在前发际正中直上5寸(拇指指节宽度约为1寸)处取穴。可用双手代替梳子，从前额梳到后脑勺，每天不限操作次数。也可将单手五指张开，分别放在前发际线上，指尖立起，用力点按5秒到10秒，有酸胀感后再揉20秒，一直往上、往后操作到颅底为1次，每天做20次到30次，这叫拿五经。
阳池穴
这是调节全身血液循环的重要穴位，在手腕背横纹上，往前对着中指、无名指间的缝隙，按压有痛感。用中指按压在阳池穴，点揉大约10秒后，换手操作。每天不拘次数，但要注意动作缓慢、手法轻柔。
腰眼穴
穴位在腰部，就像一对“眼睛”。双手叉腰，拇指向后，无名指按住腰部两侧突出的骨头，拇指指尖所在就是腰眼穴。每天用拇指点揉5分钟左右，有明目聪耳、固精益肾、益寿延年的功效。也可将双手搓热放在腰眼穴上捂5秒到10秒，然后往下搓到尾骨，每次搓50下，请用力一点，早晚各操作一次。
温馨提示：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。（洛健融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩）
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