近日，河科大二附院内分泌科接连确诊了5名2型糖友，他们有点儿想不通：“咋就突然患了糖尿病？”
近日，河科大二附院内分泌科接连确诊了5名2型糖友，他们有点儿想不通：“咋就突然患了糖尿病？”事实上，这也是不少糖友确诊后共同的疑问。糖尿病到底是咋得的？如何发现它的“蛛丝马迹”？来看看专家的解答吧。
初期症状不明显，该病容易被忽视
您是否能回答这两个问题：您半年内是否检测过血糖？您对个人和家庭成员的血糖值是否了解？
“根据临床反馈的情况来看，能给出肯定答案的人并不多。”河科大二附院内分泌科主任李雪峰介绍，糖尿病早期症状较为隐匿，很多糖友都是出现了明显“三多一少(多饮、多食、多尿、体重减轻)”症状或是急性并发症发作才就医，这中间往往会耽误4年至7年。
长期慢性高血糖会导致视网膜、肾脏等全身多脏器出现慢性并发症，引起失明、肾衰竭、心脑血管病急性发作、截肢等严重后果，“早发现、早诊断、早治疗”非常重要。
糖尿病和饮食关系密切，这些人容易中招
“先来看看这5名确诊的2型糖友的情况吧，有一定的代表性。”李雪峰说，他们中有4人体重超重，且3人属于腹型肥胖者，即肚子大、腰围粗；有1人的父亲就是2型糖友；还有1人有高血压病史，且长期患有高脂血症。
李雪峰介绍，糖尿病是多种致病因素和后天环境因素协同作用下，导致胰岛素抵抗和胰岛β细胞损伤造成的疾病，其具有遗传倾向性，有糖尿病家族史的人群更容易中招。年龄≥40岁、超重(体质指数BMI≥24)或肥胖(BMI≥28 )、腹型肥胖者(男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米)、直系亲属中有2型糖尿病患者、有妊娠期糖尿病史、血脂异常或正在接受调脂治疗者都是糖尿病高危人群。
“糖尿病和饮食关系密切。”李雪峰表示，2023年，科学周刊《自然》曾发表了一项覆盖全球184个国家的研究：全球大约七成的2型糖尿病患者是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。
老年人筛查该病，建议增加这项检查
“血糖检测是最简单直接的糖尿病筛查手段。”李雪峰指出，35岁及以上成人要定期检测血糖；糖尿病高危人群要每3个月至6个月到医院随诊，进行空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、血脂检测等检查，根据实际情况调整管理目标和方法。
李雪峰建议，糖尿病高危人群要积极进行饮食和运动干预，均衡饮食。比如，主食粗、细粮搭配，全谷物、杂豆类占1/3，尽量少吃含糖量高的食物，适当增加水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物等。推荐经常进行有氧运动，如游泳、骑自行车等，每周至少3次，每次坚持半个小时以上。
此外，老年人对2型糖尿病进行筛查与预防，除了检测空腹血糖，推荐增加餐后两小时血糖筛查，因各种原因急诊的老年患者应测定空腹或随机血糖。（洛健融媒·洛阳网记者 崔宏远 通讯员 牛然）
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