春节的脚步近了，年轻人聚会多了起来，洛阳市第一人民医院心内科、神经内科专家提醒：欢聚要有度，尽量别熬夜。
春节的脚步近了，年轻人聚会多了起来，洛阳市第一人民医院心内科、神经内科专家提醒：欢聚要有度，尽量别熬夜。近日，28岁的石先生和31岁的马先生就因熬夜先后诱发心脑血管疾病。
胸口断断续续疼一天 他住进了心内科
近日，石先生感觉胸口有点闷，他之前连续几天熬夜玩游戏，一直没休息好。此后，他胸口开始疼，断断续续疼了一天，傍晚时家人看他脸色不太对，把他送到了医院。
“心电图显示ST段抬高，提示下壁心梗，我们为他做了心脏造影，好在心血管状况还行。”洛阳市第一人民医院心内一科主治医师张晓毅表示，“接连熬夜应该是他此次心脏不舒服的主要诱因。好在他年轻，没有其他心血管病高危因素，且发现得早，积极干预，预后还是很乐观的。”
31岁的他 错过最佳溶栓时间
经常熬夜的31岁马先生就没那么幸运了。
又一次凌晨5点入睡后，马先生醒来发现左侧肢体麻木，行走困难，在家待到下午四五点，情况没有好转，家人把他送到了医院。检查后，医生确诊他为缺血性脑卒中，此时距离发病已经过了6个小时，错过最佳溶栓时间，他只能住院接受保守治疗。
治疗期间，马先生的病情一度加重，被诊断为进展性缺血性脑卒中，目前尽管他病情稳定，但左腿还是留下了后遗症，需要做康复锻炼，慢慢恢复功能。
熬夜的伤害有多大？专家这样说
熬夜为什么会诱发心脑血管疾病？
“长期熬夜，交感神经处于兴奋状态，易导致心律失常、血压升高，机体代谢的废物无法顺利排出，易造成动脉管壁损伤。”张晓毅说，“心脏在睡眠时会得到休息和自我恢复，如果长期熬夜，心脏就会处于持续应激状态，承受较大压力，从而增加罹患心血管疾病的风险。”
“长期熬夜会导致血管老化，容易出现颈动脉狭窄或形成血栓，轻则出现头晕、头痛、记忆力减退等，重则血栓形成堵塞脑血管，引起脑卒中。”洛阳市第一人民医院神经内二科副主任医师刘玲表示，“熬夜的人很可能还有吸烟、饮酒等其他不健康的行为，这些都是脑血管病的高危因素。”
如果不得不熬夜，该如何修复身体呢？“尽量避免连续熬夜，因为很可能导致内分泌失衡，带来更严重的损害。”刘玲表示，“如果因工作等情况必须熬夜，尽量保证每天至少有6个小时的睡眠时间，保证睡眠质量。”
“要注意补充水分和营养，避免饮用含咖啡因、酒精或其他刺激性物质的饮料，以免加重心脑血管负担。”张晓毅说，“适当休息后可适度进行有氧运动，如散步、拉伸、瑜伽等，从而促进血液循环，缓解心脏和大脑的缺氧状态。”（洛健融媒·洛阳网记者 裴冉冉 通讯员 徐建军 沈箬文）
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