国家市场监督管理总局近期发布的《牙膏监督管理办法》(以下简称《办法》)已经正式实施。
国家市场监督管理总局近期发布的《牙膏监督管理办法》(以下简称《办法》)已经正式实施。我们每天都要用的牙膏，您用对了吗？“美白”“抗敏”“去渍”等多种功效真的有用吗？市场上的牙膏那么多，究竟该怎么选？一起来看看吧！
啥是牙膏？以清洁为主要目的的膏状产品
啥是牙膏？《办法》中明确：牙膏是“以摩擦的方式，施用于人体牙齿表面，以清洁为主要目的的膏状产品”。
“该定义重申了牙膏的作用方式是辅助摩擦，作用部位为牙齿表面，使用目的主要是清洁。”洛龙区市场监督管理局药品医疗器械化妆品监管股相关负责人解释道，“从该定义可以看出，《办法》中对于牙膏产品的物质性状进行了限定，须是‘膏状’，意味着牙粉、漱口水及其他口腔护理产品等都不属于牙膏范畴，消费者购买时可要注意了。”
该负责人指出，《办法》实施后，家长们给孩子购买牙膏时有了参考标准。《办法》规定，儿童牙膏可以宣称的功效类别仅限于清洁、防龋，且应当在销售包装展示面标注儿童牙膏标志及“在成人监护下使用”“不能食用”“谨防吞咽”等相关警示用语。
此外，该负责人提醒，牙膏属于化妆品监管范围，不是药品，不能替代药品治疗疾病，如果患有口腔疾病，建议遵医嘱进行治疗。
牙膏怎么选？含氟牙膏即可
市场上的牙膏产品琳琅满目，到底该怎么选呢？
“牙膏总体来说有两大类，一类是普通牙膏，主要起清洁作用；一类是功效型牙膏，对口腔问题有一定的改善作用。”市第一人民医院口腔科主治医师高洁介绍，普通牙膏的主要作用是清洁口腔，其中的摩擦剂、清洁剂和润湿剂通过我们刷牙的动作，清理牙齿表面附着的牙菌斑、牙软垢和食物残渣等。功效型牙膏会有一些特殊成分，比如添加了氟的防龋齿牙膏，添加了过氧化物的美白牙膏等。
“没有口腔问题的人选择含氟牙膏即可。”高洁说，“含氟牙膏可有效预防龋齿，如果是6岁以下还不会吐漱口水的小朋友，可选择不含氟牙膏。”
还有人有牙龈出血、红肿、发炎等口腔问题，会选择含止血成分的牙膏，其实这是不对的。高洁说：“出现这些问题说明口腔有炎症或牙结石，应及时就医。一味止血，治标不治本，还可能延误病情。我遇到过牙龈红肿出血的患者，把止血牙膏当药长期使用，结果拖成了牙周炎。”
牙膏怎么用？每次黄豆大小，先用牙线后刷牙
牙膏需要经常更换吗？每次用量多少合适？刷牙时用不用蘸水？这些关于牙膏的小问题，答案可能跟您想的不太一样。
“如果使用功效型牙膏，建议经常更换。”高洁表示，“比如长期使用添加了过氧化物辅助美白的牙膏，容易造成牙釉质损伤，导致牙齿敏感等问题。”
“每次使用黄豆大小的牙膏即可。”高洁说，“刷牙达到清洁目的其实是牙膏和牙刷在牙齿表面摩擦作用的，除了一些脱敏和美白牙膏，由于遇水后活性会快速分解而建议干刷外，牙膏蘸不蘸水对于刷牙的效果并没有直接影响。”高洁指出，相对于纠结刷牙蘸不蘸水，坚持每天早晚刷牙、饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯，并定期做口腔检查及洁牙更为重要。
高洁建议，刷牙前最好先用牙线清洁牙缝，再用牙刷、牙膏清洁口腔，成人可用巴氏刷牙法，儿童用圆弧刷牙法。
延伸阅读
●巴氏刷牙法
刷门牙外侧：刷毛与牙齿、牙龈成45度，以画小圆圈的方式活动。
刷门牙内侧：刷毛同样成45度斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
刷牙齿内侧面：将牙刷竖起，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8次~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
轻刷舌头表面：由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
●圆弧刷牙法
将刷毛放置在牙面上，轻压刷毛在牙面上画圈，每个部位反复画圈5次以上。刷后牙时，前后往复短距离震颤；刷前牙时，可将牙刷柄竖起，上下提拉震颤。（洛报融媒·洛阳网记者 裴冉冉 通讯员 徐建军 沈箬文）
