“最近总有患者来问我,有没有啥祛湿的办法。”穆青这样告诉记者,可能因为大家都比较关注中医,所以就会对湿气大这个问题非常在意。
受访专家
穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
(坐诊时间:周一到周五)
“最近总有患者来问我,有没有啥祛湿的办法。”穆青这样告诉记者,可能因为大家都比较关注中医,所以就会对湿气大这个问题非常在意。
确实,中医认为,比如关节炎、湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等疾病,都与湿气有一定关系。“很多人都会和红豆薏米水来祛湿,其实,人体就有一组祛湿要穴,不喝这种水也行。”穆青说。
阴陵泉穴
此穴位于小腿内侧,归属足太阴脾经,可采取正坐或仰卧位,在膝关节内侧下方的凹陷中取穴。按摩此穴有培补气血、健脾化湿、通利三焦、清热利尿的功效,常用于治疗腹泻、泄泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁、膝痛等。
穆青说,阴陵泉穴为组穴,左右腿各一,找到穴位后,每天早晚各按摩一次,每次点按或按揉50下左右,连续按摩两周,就能看到祛湿效果。
如果家里有艾条,那么艾灸阴陵泉穴也能祛湿。您可以用悬起灸的方式,每天上午10点左右在穴位上方施灸15分钟到30分钟,连灸5天后可以休息2天再操作。
“小腿外侧与阴陵泉穴对应的是阳陵泉穴,可以同时按摩、艾灸这两组穴位。”穆青说。
温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩)
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