起夜后难入睡，憋到天亮再说；常“猫”在暖气房里，鼻腔结痂用手抠抠；坐着腿凉脚冷，围上电热腿围就舒服了……健康君提醒老年读者，天寒地冻，当心惹上健康“囧”事儿！
受访专家
郭建桥 河科大二附院泌尿外科主任
武 兰 河科大二附院耳鼻喉科主任
尚智伟河 科大一附院皮肤科主任
起夜后难入睡，憋到天亮再说；常“猫”在暖气房里，鼻腔结痂用手抠抠；坐着腿凉脚冷，围上电热腿围就舒服了……健康君提醒老年读者，天寒地冻，当心惹上健康“囧”事儿！瞧，记者最近走访医院发现的这些事儿，真的值得大家引以为戒！
憋尿后果很严重 这习惯可要趁早改
●“囧”事儿
“我起夜后就很难睡着，尿意来了就憋着。”说起憋尿，69岁的冯先生紧锁眉头，进入冬季以来，他憋尿到天明是常有的事儿。最近几天，他总觉得身体不适，每隔半个小时就要往卫生间跑，到医院检查发现，他竟憋出了尿潴留，肾脏也已受损。
●“囧”伤害
憋尿时，膀胱会过度充盈，膀胱壁、黏膜等会受到损伤，诱发膀胱炎、尿道炎等疾病。长期憋尿，膀胱一直处于撑大的状态，容易失去弹性，患者就会像冯先生一样，导致尿液无法排净，形成尿潴留。憋尿还会让尿液回流进入肾脏，破坏肾脏功能。
此外，如果长时间憋尿后突然用力排尿，还会诱发昏厥、脑出血甚至猝死。
●“囧”解脱
最简单有效的方法就是及时排尿，有尿意就赶紧去卫生间。如果憋尿久了，已经出现排尿困难、膀胱疼痛或者尿道不适，可多喝水，提高排尿频率，冲刷尿道。此外，老年人排尿时，动作要缓慢，千万不要突然屏气用力哦。
挖鼻孔一时爽，病从鼻入会要命
●“囧”事儿
最近，56岁的张先生总是不自觉挖鼻孔，“屋里太干了，鼻腔里总结痂，不抠出来感觉呼吸不畅”。不过，最近几天，他发现鼻孔一碰就疼，后来发展到不碰也疼。
咋回事？张先生到医院就诊，结果被诊断为鼻疖。病因是经常挖鼻孔引起局部皮肤损伤，致病菌进入引发了化脓性感染。
●“囧”伤害
经常挖鼻孔，容易造成鼻黏膜受损或出血、萎缩，可能导致一系列呼吸系统疾病的发生。
由于鼻部位于面部“危险三角区”，挖鼻孔时容易把细菌带入，造成鼻腔感染，诱发鼻前庭炎、疖肿甚至颅内感染，严重的可能危及生命。
●“囧”解脱
冬季空气干燥，除了注意室内加湿，在清理鼻痂时，可以用棉签蘸一点干净的水或淡盐水滚动，将其软化后再清洁。
“取暖神器”上阵 当心低温烫伤
●“囧”事儿
71岁的孙老太太腿脚不便，冬天经常腿凉脚冷。
前段时间，在外地工作的孙女给她寄来了“取暖神器”——电热腿围。把腿放在呈U字形的电热腿围里，暖暖和和很是舒服。不过，使用1周后，孙老太太感觉腿有点痒，一看吓了一跳，小腿皮肤竟变“花”了，就像地图一样。经医生诊断，她患的是火激红斑，系皮肤长时间暴露在过热的热源下所致。
●“囧”伤害
冬季，火激红斑就像温暖背后的阴影，稍不注意有人就会中招，特别是对温度不太敏感的老年人和慢性病患者，那种痛苦真是“谁得谁知道”啊！
通俗地讲，火激红斑是低温烫伤的一种，即局部毛细血管受热扩张引发色素沉着。低温烫伤创面疼痛感不明显，看着好像不严重，不过，它导致的创面较深，严重者会造成深部组织坏死，危害性可不小。
●“囧”解脱
使用取暖设备需适度，尽量避免其长时间正面接触皮肤，也不要长时间将其放在身体同一个部位。认知功能不好、对温度不敏感的老年患者，使用取暖设备时，家里人要经常检查其局部皮肤，避免低温烫伤。(洛报融媒·洛阳网记者 崔宏远 通讯员 牛然 梁靓)
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