想要心情好 一起学舞蹈

本栏目今天推出第十三期，由市体育舞蹈运动协会国家一级社会体育指导员薛春燕和李清香录制的两支体育舞蹈。

　　本栏目今天推出第十三期，由市体育舞蹈运动协会国家一级社会体育指导员薛春燕和李清香录制的两支体育舞蹈。

　　作为一种深受大众喜爱的健身方式，体育舞蹈要求参与者保持抬头、挺胸、收腹、立腰，使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态。该项目运动量适中，可消耗能量,降低体内脂肪，保持适当的体重和良好的身体形态。长期坚持体育舞蹈锻炼的人,在身体的平衡性、柔韧性、灵敏性、反应速度等方面,均能得到有效的改善和提高，起到强身健体的效果。

　　此外，体育舞蹈还是一项休闲放松的好方式，对缓解紧张、抑郁等不良情绪，促进心理健康，具有积极的意义。此次薛春燕录制的《祖国不会忘记你》和李清香录制的《抗击疫情之歌》，动作简单易学，节奏欢快，舞姿优美，特别适合居家锻炼。(洛报融媒记者 孟山 通讯员 叶冰)