市气象台预计，今天阴天，夜里转小雪，东北风3级到4级，气温-4℃到4℃；明天阴天转小雪，偏南部分山区有中雪，偏北风3级到4级，气温-4℃到-1℃。
隋唐城遗址植物园梅园中的蜡梅开了 记者 高山岳 摄
昨日，中央气象台官方微博@中央气象台发文称，在被厚厚云层覆盖的南方，冷空气正酝酿着一场雨雪。全国大范围湿冷来袭，青海、甘肃、陕西、河南的部分地区今明两天将有中雪，局地大雪；江苏、安徽、湖北等地以雨夹雪或雨转雪为主。秋裤、棉裤、棉毛裤、厚袜子、羽绒服、雪地靴……都“武装”上也不嫌多。
上面的提醒不是吓人的，市气象台预计，今天阴天，夜里转小雪，东北风3级到4级，气温-4℃到4℃；明天阴天转小雪，偏南部分山区有中雪，偏北风3级到4级，气温-4℃到-1℃。
如果今天早上您觉得冷，那么明天将更冷，最高气温都在0℃以下，“冰冻模式”开启了。
小鸟流连于梅香中 记者 高山岳 摄
寒冷的冬天对于怕冷的人来说总是有些漫长，专家总结了几个有效的保暖方法：
穿暖和
衣物保暖能够防止身体热量损失。里面选择轻薄贴身、吸汗透气的衣物，让身体保持干燥；中间穿保温面料的衣物来保持热量，比如羊毛衫；外面最好穿防水面料的外套。
选择温暖舒适的床上用品
跟穿衣一样，合适的床上用品也很重要。您可以选择法兰绒床单加蓬松的被子，如果不够，可再铺一层薄而密的毯子。对于超级怕冷的人来说，可以直接买一个加热床垫。
通过喝热饮取暖
喝热饮，像茶、咖啡和热巧克力，会让您马上暖和起来。此外，饮水也很重要。大约40%的人在冬天感觉不像夏天那么渴，其实我们的身体需要的水分一样多。
多运动
冬季人们通常不爱动，但锻炼能加速血液循环，产生更多的热量。如果您不想在户外运动，可以去健身房锻炼。另外，做家务也是一种运动。
少喝酒
虽然酒精会使人感到暖和，但它实际上不能使人保持温暖。当您痛饮一杯时，酒精导致血管扩张，会给体表带来更多的血液，但这种温暖是短暂的，之后血液会迅速冷却，使您比原来更冷。(洛阳晚报记者 余子愚 山军伟 通讯员 禹东晖)
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