离高考只有几天时间了,“准考证啥时候发”“饮食方面要注意啥”成了许多考生和家长最关心的事。昨日,我们邀请相关专家解答。
离高考只有几天时间了,“准考证啥时候发”“饮食方面要注意啥”成了许多考生和家长最关心的事。昨日,我们邀请相关专家解答。(>>>>专题)
关键词 考场查询
问:啥时候能查考场?
市招办普招科科长高冰南:目前,印有我市考生考点和考场信息的准考证已下发至考生所在学校,部分学校的考生已经拿到准考证,预计今明两天,将全部发至考生手中。已知具体考点、考场信息的考生及家长,可根据实际情况决定是否要订“高考房”。
考生拿到准考证后要妥善保管,如果丢失,6月8日高考结束前,市区考生可到市招办(凯旋东路与玻璃厂路交叉口附近)6楼补办,高考结束后可到市区4个考试服务中心(市三中、市一中、市八中、理工学院附中)补办;各县区考生可到所在县区招办补办。补办准考证时,要提供身份证或户口簿等能证明考生身份的材料,家长、老师替考生补办的,还要提供能证明与考生关系的相关材料。
关键词 考前食谱
问:高考期间孩子该咋吃?
市中心医院营养科主任王朝霞:
家长在为考生准备食物时,最好遵循以下几个原则。
1.最好一日三餐顿顿有主食,必要时可以加餐,保证摄入充足的碳水化合物。2.选择好消化的食物,如馒头、包子、粥、煮鸡蛋等。高考期间,考生容易紧张,消化能力随之减弱,这期间应少吃高热量、难消化的食物,如煎炸食品,以免造成消化不良。3.吃熟悉的食物,尽量不要给考生添加平日很少吃的食物,避免过敏或消化不良,比如一些过敏体质的考生平时不爱吃虾和螃蟹,家长为了给孩子进补特意买了这些食物,结果可能适得其反。4.这个时候,比起营养,考生的饮食安全更重要,因此,挑选食物时一定要仔细把关。夏天食物不耐放,吃之前一定要先检查是否发霉、变质;不吃隔夜饭、剩饭,慎食冷饮,如冰淇淋、冰镇汽水等,以免引发胃肠道疾病;吃果蔬时,要洗干净后去皮吃;如果考生爱吃凉皮、凉面、凉拌菜,可加点儿醋和大蒜消毒。5.进补保健品因人而异。有些保健品要长期服用才有效,家长买之前最好先咨询。若孩子觉得服用保健品能提升自信,家长不妨准备一些,这对考生是个心理安慰和鼓励,但前提条件是,一定要购买正规厂家生产的合格产品。
若您还是不知道该让孩子吃啥,不妨看看王朝霞推荐的这份高考食谱。
▲早餐:主食可选米面谷物类,如馒头、包子、蒸饼;喝的可选粥、牛奶、豆浆;炒菜可做番茄炒鸡蛋、蚝油生菜、炒青菜等。
注意:早餐要吃好消化又耐饿的食物,碳水化合物、蛋白质、植物纤维都要有。平时不喝奶的考生此时最好不要喝奶,以免因乳糖不耐引发腹泻。
▲午餐:米饭可搭配海带排骨、冬瓜排骨、蘑菇鸡块、土豆牛肉等;汤类可选择紫菜蛋花汤、青瓜汤。
注意:面条不耐饿,爱吃面条的考生可搭蔬菜一起吃。对喜欢面食的考生来说,饺子也是不错的选择。
▲晚餐:主食因人而异,面条、粥类都可,搭配青菜炒豆腐、去刺的蒸鱼、炒豆芽等。
注意:最好别吃油大、热量高、难消化的食物。
关键词 志愿填报
问:军医类大学是否属于军校?
高冰南:军医类大学属于军校,在校学生享受军校学生待遇。按照以往情况,第二、三、四军医大学通常会在我省招生,录取分数线多超一本线。
军校的录取工作在本科提前批次(6月25日至28日)进行,按照顺序志愿+平行志愿的填报方式,第一志愿为顺序志愿,考生可填报一所军校,第二志愿为平行志愿,考生可填报4所军校,平行投档。报考军校的考生要进行政治考核、面试和体检,政治考核一般在6月下旬进行。(洛阳晚报记者 刘心)
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