伴着暖暖的阳光，睡到自然醒，双休日里能有如此享受，真让人感觉惬意啊！今明两天仍以晴好天气为主，无论是在家休息，还是出去走走，都会比较舒服。
伴着暖暖的阳光，睡到自然醒，双休日里能有如此享受，真让人感觉惬意啊！今明两天仍以晴好天气为主，无论是在家休息，还是出去走走，都会比较舒服。
市气象台预测，今天全区多云，偏北风3级左右，气温0℃到10℃；明天多云间晴天，气温1℃到9℃。
阳光在带来温暖的同时，也让人有点儿困扰。昨天，伊川县网友“双月”在晚报天气群里吐槽：“这两天，在太阳下晒太多热得受不了，回到屋里又太冷，这一热一冷的，就感冒了。”
这几天天气干燥，忽冷忽热，正是感冒盛行的时候，要想不受感冒的困扰就要增强身体抵抗力，日常饮食、作息的调理尤为重要。
人们都知道“早睡早起身体好”，良好的睡眠习惯不仅能让我们在第二天有精神，还可以增强我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。坚持每晚睡前泡脚可以促进脚部血管扩张，使局部的血液流动加快，不仅能预防感冒，还可以提高睡眠质量。
同时，还要注意多喝水，多吃羊肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等适宜冬季进补的食物。适当的锻炼，比如跑步、跳操等，也会对我们身体的抗病能力有帮助。（洛阳晚报记者 范瑞 通讯员 禹东晖）
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