习惯性便秘患者平时需注意什么？

习惯性便秘常见于老年人群及长时间久坐的上班族，主要是由肠道蠕动减弱及肠道不协调运动引起的，会出现排便困难、排便次数减少、排便硬或干球便等。

　　问诊医师：洛阳市第三人民医院消化内科副主任医师 白瑞锋

　　习惯性便秘常见于老年人群及长时间久坐的上班族，主要是由肠道蠕动减弱及肠道不协调运动引起的，会出现排便困难、排便次数减少、排便硬或干球便等。

　　日常应保持足够的水分摄入，多食蔬菜、水果、豆类、全谷类等富含膳食纤维的食物，减少油腻、辛辣、高糖食物摄入，以免刺激肠道，加重便秘。同时，建立规律的排便习惯，适当运动锻炼，有助于培养肠道生物钟，促进肠道蠕动，改善便秘。

　　如果以上不能缓解，可服用莫沙必利、西沙必利片等药物来调节肠道动力，或乳果糖、蓖麻油等通便药物辅助排便。必要时，也可灌肠或使用开塞露。

　　需注意，若长时间便秘或大便带血，建议进行肠镜检查，以排除器质性病变的可能性。(洛报融媒·洛阳网记者 张晓丹 通讯员 任倩)