有些产品含有刺激性泻药、利尿剂或甲状腺素等成分,长期服用会导致腹泻、结肠黑变、心悸等不良反应,严重则危害生命健康。
问诊医师:河南科技大学第二附属医院内分泌科主任 李雪峰
不能。有些产品含有刺激性泻药、利尿剂或甲状腺素等成分,长期服用会导致腹泻、结肠黑变、心悸等不良反应,严重则危害生命健康。
正确的减肥方式应是减脂的同时增加肌肉量。
首先,尽量清淡饮食,主食以粗粮、谷物为主,多吃果蔬和瘦肉、鱼类、牛奶等富含优质蛋白质的食物,做到按时进餐,少吃外卖、少聚餐。
其次,每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑等,每周坚持3~5次,运动时要循序渐进,切忌用力过猛。
需注意,任何减肥方法并非人人适用。有减肥需求的朋友建议到专业医疗机构进行评估,制定个性化的减肥方案。(洛报融媒·洛阳网记者 刘雪琦 通讯员 牛然)
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