您玩过瀑降吗？在瀑布的顶端固定并抛下一根绳索，然后双手拉着绳索，从瀑布顶端一跃而下，顺瀑而降，在这个过程中，要抵御强大的水流冲击，靠超强的身体协调能力在光滑的峭壁上寻找下脚点，直至降到瀑布底部的水潭中。这，就是驴友们的新宠——瀑降。对不少人来说，光是想象这个过程，就会觉得心跳加速，甚至害怕，而54岁的秦艳红自从体验过这项运动后就沉浸在其中，不断挑战自己，获得了极大的乐趣和满足。
正在瀑降的秦艳红
您玩过瀑降吗？在瀑布的顶端固定并抛下一根绳索，然后双手拉着绳索，从瀑布顶端一跃而下，顺瀑而降，在这个过程中，要抵御强大的水流冲击，靠超强的身体协调能力在光滑的峭壁上寻找下脚点，直至降到瀑布底部的水潭中。这，就是驴友们的新宠——瀑降。
对不少人来说，光是想象这个过程，就会觉得心跳加速，甚至害怕，而54岁的秦艳红自从体验过这项运动后就沉浸在其中，不断挑战自己，获得了极大的乐趣和满足。
一次惊险刺激的攀岩之旅，让她爱上极限运动
秦艳红是个爱玩、爱动的“女汉子”，瘦小的身体里蕴藏着极大的能量。“我每天在健身房至少锻炼两个小时，瑜伽、搏击、杠铃操都是常练的项目。”秦艳红说，多年的健身习惯让她练出矫健的身姿和强大的肌肉力量。
去年1月，秦艳红偶然参加了洛阳雷霆户外组织的户外攀岩活动，“首秀”便令人刮目相看。“第一次攀岩在嵩山，教练告诉我们有两条难度不一的路线可供选择，我直接选了高难度的路线。”凭借着良好的身体素质和不服输的心态，秦艳红第一次攀岩便挑战的是对老驴友来说也不容易的难关。
说是难关可没有半分唬人。在条件好些的路段，教练会给大家系上安全绳进行保护。更多的时候，没有任何保护措施，背后就是几十米的深渊，大家仅仅借助悬崖峭壁上几处凸起的山石，脚蹬手攀地往上爬。
“最惊险的一段路，山体几乎垂直，有一处石块之间距离太远，上面够不着，下面是其他队员，背后是悬崖，我那时真正体会到什么叫进退两难，心都提到了嗓子眼儿。”回忆起第一次攀岩的经历，秦艳红的手心依然有些冒汗，“所幸教练经验丰富，绕到我的侧后方，腾出一只手给我做支撑点，我借力一蹬才抓到了上面的石块。”
这场惊险刺激的攀岩之旅，激发了秦艳红对户外运动的热情和好胜心，随后她再到健身房锻炼，还专门侧重练提升臂力和平衡力的项目。现在，秦艳红每个月都要进行一两次户外徒步活动，“基本上两个月参加一次有一定难度的攀岩活动，很过瘾”。
“悬崖峭壁，我也不怕” (本文图片均由受访者提供)
玩瀑降，“只有跳下去才是最安全的出路”
随着攀岩次数的增加，秦艳红的动作越来越熟练，身体素质也不断提高。今年6月，秦艳红得知洛阳雷霆户外要举行瀑降活动后便跃跃欲试。“因为不会游泳，前期我有些担心。”秦艳红有些犹豫，可眼看瀑降的最佳时节就要过去，再不体验今年就没机会了，她决定挑战自己，鼓足勇气报了名。
攀岩是徒手向上，瀑降刚好相反，一路向下，更惊险的是在这个过程中要一直经受瀑布的冲击，很容易失去身体平衡，一旦失控，整个人在空中来回晃荡，除了有坠落的危险，还很容易撞在周围的崖壁上。
站在几十米高的瀑布边缘，秦艳红的心里不由得打起了鼓，“当时我一直默默地给自己鼓劲儿，不能怕，不能退，不能因为自己耽误整个团队的时间”。秦艳红一咬牙，拉住绳索往下降，那一刻她觉得成功战胜了自己，但真正的挑战还在后面。
“在距离瀑布底端约3米高的位置，我已无法徒手降落，必须跳入水潭。”虽然身穿救生衣，但不会游泳的情况一直困扰着秦艳红。“我在那个位置犹豫了好几分钟，一直不敢跳。教练和队友们不断为我加油、鼓劲，可我还是怕。”想起当时的情景，秦艳红笑了起来，“我真想再爬上去，但我知道，没有回头路，只有跳下去才是最安全的出路。”
“闭着眼睛往下跳！”听到教练的喊声，秦艳红心一横，纵身跃了下去。扑通一声，随着身体落入水中，她的一颗心才终于落到了肚子里。
“年轻人能做到的事，我也能做到！”秦艳红骄傲地说，在户外运动爱好者中，以她的年龄，足以称得上“大姐”。不过，年轻人叫她大姐，更多的是钦佩。秦艳红说，常和年轻人一起进行户外运动，让自己始终保持年轻的心态和劲头，生活也变得更加丰富精彩。
-温馨提示
攀岩和瀑降都属于极限运动，对身体素质、协调能力、安全措施等要求比较高，需要进行专业训练，并在专业人士指导下进行，切勿随意模仿。（洛阳晚报记者 张若含）
