市气象台预计：今天白天多云间阴天，局部地区有阵雨或雷阵雨，偏西风3级到4级，气温14℃到25℃；明日多云，西北风4级左右，气温15℃到27℃。
昨天依旧晒晒晒，气温一路攀升。还好，今天气温有所下降。
市气象台预计：今天白天多云间阴天，局部地区有阵雨或雷阵雨，偏西风3级到4级，气温14℃到25℃；明日多云，西北风4级左右，气温15℃到27℃。
春天天气阴晴不定，气温也忽高忽低。近日，昼夜温差一直在10℃以上，不少朋友吐槽“扛不住”，小记也深受其害，一不留心就鼻涕横流、喷嚏不断。起初，小记还以为是感冒了，就医后才知道是鼻炎犯了。小记在朋友圈吐槽，才知道有不少朋友也在遭这份罪。
小记既想快点儿好起来，又不想大把大把吃药，便再次就医，终于得来一个不用吃药的妙招——盐水洗鼻，如果您也正被鼻炎所困扰，不妨试试。
具体方法为：清洗双手，将煮沸过的自来水、蒸馏水或无菌水，晾至与体温相当时加入洗鼻器，按浓度0.9%的比例兑成盐水。上半身略向前倾，头偏向一侧，用嘴呼吸，将兑好的盐水挤进鼻腔，使其从一个鼻孔流入，从另一个鼻孔流出。洗鼻器和洗鼻盐，药店均有销售，若使用食盐，会有一定的刺激性。
需要注意的是，清洗鼻腔前应先擤鼻涕，每天可早晚各清洗一次。
另外，在鼻炎发作时应忌烟，忌食刺激生冷的食物，不吃或少吃乳制品、蛋类、海鲜等食品。
想少受鼻炎侵扰，一定要改掉挖鼻孔的不良习惯，并注意鼻部保暖、保湿，更重要的是锻炼身体，增强身体免疫力。趁着春日早晨气温正好，赶紧跑起来吧！（洛阳晚报记者 孙晓华 通讯员 李新芳）
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