脊柱侧弯不是特别严重的,日常可通过臀桥训练、死虫式、侧平板等动作来加强核心肌肉群的力量,从而提高脊柱的稳定性。
问诊医师:洛阳市第三人民医院康复医学科主管治疗师 李静梅
此外,可进行运动锻炼,小于7岁的孩子建议进行感统训练,如青蛙跳、爬吊网等;7-11岁建议进行平衡训练;11-15岁建议多做纠正两侧不对称的动作,如瑜伽中的树式;15-30岁建议进行纵向负重运动,如篮球、足球等。
日常让孩子尽量维持正确的坐姿、站姿,避免长时间保持不良姿势;避免长期单肩背包,减少脊柱的侧向压力。
若以上方式效果不佳,可到专业医疗机构进行康复治疗来改善脊柱侧弯。(洛报融媒·洛阳网记者 张晓丹 通讯员 任倩)
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