昨天，我们在阴雨绵绵中迎来了小寒节气，依旧雾霾锁城；今天降雨仍在持续，部分山区或飘起雪花，气温明显下降，外出时得裹得严实点儿。
昨天，我们在阴雨绵绵中迎来了小寒节气，依旧雾霾锁城，但是，一碗热乎乎的腊八粥，让阴冷的天气多了一些暖意。
今天降雨仍在持续，部分山区或飘起雪花，气温明显下降，外出时得裹得严实点儿。
今天仍雨雾缭绕，天气阴冷
绵绵的小雨从4日傍晚开始飘落，虽然降雨让天气显得更加阴冷，但也为清除雾霾尽了微薄之力。
来自洛阳市城区环境空气质量实时发布系统的数据显示，昨日1时至10时，我市的PM2.5浓度一直保持在每立方米100微克以下。可惜好景不长，昨日下午，空气质量又回到重度污染状态。
今冬，雾霾密集出现，小记身边的不少人都养成了随时查看空气质量指数(AQI)的习惯，指数起起伏伏，成了影响大家心情的“晴雨表”，此次“跨年霾”着实考验大家的耐心。
雾霾何时才能散去？从目前的天气情况来看，可能还得再等等。市气象台专家分析，今天雨势加大，部分山区可能降雪，但由于气温相对偏高，市区降雪的可能性较小。今天夜里，雾霾有可能加重，预计到明天白天，雾霾才能逐渐减弱。
具体预报为：今天阴天有小到中雨，夜里西南部山区有雨夹雪，大部分地区有雾，偏东风2级左右，气温-3℃到2℃；明天阴天转多云，气温-1℃到8℃。
进入三九天，当心冷辐射
明天就要进入数九寒天中的三九天了，都说“冷在三九”，这段时间尤其要注意防寒保暖，因为此时一种潜伏的冷比普通的寒冷对人体的危害更大，这就是冷辐射。
何谓冷辐射？这得从很容易被大家感受到的热辐射谈起。冬季烤火或使用取暖设备时，人体与火源、热源并非直接接触，而是保持一定距离，人们却感觉到温暖，这就是热辐射的作用。
相反，温度相对较高的人体在接近诸如墙壁、地面或其他较冷的物体时，热量会被吸收一部分，人往往会有冷飕飕的感觉，这就是冷辐射造成的。这也是为什么冬天有些人在户外并没有觉得多冷，反倒在室内越坐越冷。
冷辐射可能导致局部组织出现血液循环障碍、神经肌肉活动缓慢，身体反应一般为血压升高、心跳加快、尿量增多、感觉寒冷。如果原先患有心脑血管病、胃肠道疾病、关节炎，就可能诱发心肌梗死、脑出血、胃出血、关节肿痛等症状。
在严寒的天气里，不少人就近在小区内的楼群间散步锻炼，其实，在建筑物密集区长时间逗留，很容易受到寒凉外立墙面的冷辐射影响，因此，最好在阳光充足、相对开阔的场地中锻炼。
在结冰、积雪天气外出时，不能长时间在某一地方驻足，应该不停走动，除了戴帽子和手套，还要穿厚底鞋子，阻隔地面对脚的冷辐射。（洛阳晚报记者 范瑞 通讯员 禹东晖）
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