立秋之后，虽然气温也时常在30℃以上徘徊，但总觉得热浪来得没那么凶猛了，早晚出门从微风中还是能感觉到一丝凉意。
立秋之后，虽然气温也时常在30℃以上徘徊，但总觉得热浪来得没那么凶猛了，早晚出门从微风中还是能感觉到一丝凉意。
今天部分地区有雾霾
昨天白天，太阳一直藏在厚厚的云层中，直到傍晚，一抹艳丽的晚霞才为天空增添了亮眼的色彩。
“感觉秋天真的要来了，现在天黑得比之前早了好多，就是气温还停留在夏天。”家住洛龙区的张女士说。
来自中国天气网的数据显示，昨天我市的最高气温为28℃，但空气相对湿度一直保持在60%，因此闷热的感觉仍很明显。
今天的气温与昨天相比变化不大，市气象台预测：今天白天全区多云到晴天，部分地区有雾霾，偏东风转偏南风2级到3级，气温21℃到33℃；明天多云转阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，气温23℃到29℃。
雾霾天里，建议您减少晨练，尽量选择在10时至14时外出。同时，尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
初秋吃葡萄益处多
眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还有诸多益处。
人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
目前市场上销售的葡萄颜色各异，不同的颜色营养功效也不同。红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成；白葡萄具有补肺气、润肺的作用，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用；绿葡萄则偏重于清热解毒；紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老；黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。
说起吃葡萄，有句俗话“吃葡萄不吐葡萄皮”，但从营养角度说，这句话应改为“吃葡萄不吐皮和籽”。因为葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中的大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃，如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用，但要注意，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。（洛阳晚报记者 范瑞 通讯员 禹东晖）
|
