冬泳后别马上洗热水澡

　　进入严冬，我市不少冬泳爱好者又活跃起来。其中，有些人喜欢冬泳后立即洗热水澡，认为一冷一热的刺激有利于身体健康。

　　然而，市中心医院内科主任医师董槐生认为，冬泳后不宜立即洗热水澡。他说，冬泳时，水温一般在0℃左右，而浴池里的水温往往在35℃以上。冷热相激，这么大的温差是身体很难适应的。

　　董槐生说，冬泳者刚出水时的体温在27.4℃以下，比正常体温低10℃左右。冬泳者出水后，要在较短时间内依靠人体自身的产热机能，将体温恢复正常，正是在这个过程中，身体内部器官运动加剧，各项机能的新陈代谢增强，使冬泳者身体素质得到提高。如果冬泳后立即去洗热水澡，人体从外部迅速获得了热量，恢复了正常体温，人体内部就会立即停止产热，这样，冬泳也就失去了意义。

　　另外，冬泳时为适应低温环境，冬泳者的血管进行着最大限度的收缩与扩张，心脏也在尽最大能力输送血液，从而使心肌得到锻炼。如果冬泳后立即洗热水澡，体温迅速回升，会使心血管的活动能力大大减弱，达不到锻炼效果。

　　（见习记者 杨柳）