进入严冬,我市不少冬泳爱好者又活跃起来。其中,有些人喜欢冬泳后立即洗热水澡,认为一冷一热的刺激有利于身体健康。
然而,市中心医院内科主任医师董槐生认为,冬泳后不宜立即洗热水澡。他说,冬泳时,水温一般在0℃左右,而浴池里的水温往往在35℃以上。冷热相激,这么大的温差是身体很难适应的。
董槐生说,冬泳者刚出水时的体温在27.4℃以下,比正常体温低10℃左右。冬泳者出水后,要在较短时间内依靠人体自身的产热机能,将体温恢复正常,正是在这个过程中,身体内部器官运动加剧,各项机能的新陈代谢增强,使冬泳者身体素质得到提高。如果冬泳后立即去洗热水澡,人体从外部迅速获得了热量,恢复了正常体温,人体内部就会立即停止产热,这样,冬泳也就失去了意义。
另外,冬泳时为适应低温环境,冬泳者的血管进行着最大限度的收缩与扩张,心脏也在尽最大能力输送血液,从而使心肌得到锻炼。如果冬泳后立即洗热水澡,体温迅速回升,会使心血管的活动能力大大减弱,达不到锻炼效果。
(见习记者 杨柳)
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