“黄河”铁人三项精英赛冠军谢卫：“铁人”是这样炼成的

前两天，洛阳选手谢卫获得“黄河”铁人三项精英赛50-59岁组冠军的消息引发关注。其实，早在五年前，他就在河南省第十三届运动会上夺得过标铁项目的铜牌。年过半百的谢卫是如何一步步炼成“铁人”的？

　　“坚持铁人三项运动，能提高身体机能，还能磨砺意志品质。”谢卫说，在一次次挑战人体极限后，人生中那些看似不可逾越的坎儿也会变得非常渺小。如今，他的心胸变得更加开阔，性格也更加积极乐观。

　　谢卫说，铁人三项其实并不是很多人印象中艰难又小众的运动，只要每天坚持锻炼，不断积累，就有望突破自我。初学者可先从单项练起，循序渐进，量力而行。同时，要注意劳逸结合，平衡膳食营养，让身体每天都保持轻松愉悦的状态。（洛报融媒·洛阳网记者 孟山 文/图）