焦虑是一种常见的情绪体验。当我们面对某个不确定结果的时候，常常就会体验到焦虑的情绪。
焦虑是一种常见的情绪体验。当我们面对某个不确定结果的时候，常常就会体验到焦虑的情绪。比如，自己不能确定考试能否通过，投了简历不能确定能否被录用，当你托人帮忙办事，不知道结果的时候，这时候的情绪体验就是焦虑。
除了不确定性以外，焦虑情绪还有第二个特征，那就是“失控”。也就是说，不确定性事情的结果并不在你的掌握之中。比如，如果你100%确定此次考试定能考好，对于找工作，如果你能确定自己非常优秀，自己肯定能够找到理想工作，当然就不会存在焦虑了。焦虑只存在于自己对于结果无法掌握，而结果又存在好和坏多种可能性的时候。
焦虑是现代社会的普遍现象。这是因为在现代社会中有许多事情都存在不确定性，而你对这样的事情并没有控制感。比如，孩子在上学和放学回家的路上，你就可能会担心孩子是否遭遇车祸，孩子是否遭遇被人贩子拐卖、食用不健康食品、饮用不健康的水源等等。
对于成年人，焦虑的来源除了孩子的安全或健康外，还可能来自于孩子的学习成绩。除了孩子外，职场的工作业绩、职场关系、家庭中的夫妻关系、家庭其他成员关系、自己和其他家庭成员的身体健康等等。
总的来说，焦虑就是面对不确定结果，并且结果不在你的掌控之中时的情绪体验。面对很多焦虑的事情实际上我们可以做的是非常有限的，我们既不能凭个人意志降低社会交通事故的发生率，也无法预测明天和意外哪个会先来临。而我们往往被这些未发生也无法改变的事情所困扰。改变能改变的，接受无法改变的。当这样坚持下去放弃一些无用的焦虑时，生活一定会更加的轻松。(陈李静)④
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