“老伴儿学会网购后，我开始焦虑了……”近日，记者接到67岁的宋女士的电话，她说她老伴儿经常图便宜网购较多的食物，好多还没来得及吃保质期就过了。“他买东西造成浪费这事，让我很焦虑。”宋女士说。
“老伴儿学会网购后，我开始焦虑了……”近日，记者接到67岁的宋女士的电话，她说她老伴儿经常图便宜网购较多的食物，好多还没来得及吃保质期就过了。“他买东西造成浪费这事，让我很焦虑。”宋女士说。
其实，宋女士的情况并非个例，此前也有读者向我们咨询类似问题。如何化解这些烦心事儿？记者采访了市东方人民医院(河科大三附院)心理咨询师、副主任医师刘玉蕾，请她来给读者朋友们支招。
老伴儿过度网购，让她很焦虑
讲述人：67岁的宋女士
她的故事：闺女说枣夹核桃好吃，我老伴儿买了15袋，说这样买划算；他看直播介绍新鲜的羊肉好，就买了半只羊，说这样可以包邮……前几天我整理冰箱发现，他过年时买的红肠、酱鸭还剩不少，都过期了。我知道他觉得买得多划算，可吃不完扔掉还是浪费呀。我现在一听说他在网上买东西就焦虑。
专家点评：除了网购，不少老年朋友买菜也喜欢多买点，囤东西的现象在老年人群中还是比较常见的。除了觉得买多了划算或是家人用得上，最主要的还是因为该年龄段人群在年幼、年轻时物资相对匮乏，觉得囤些物品在家比较踏实。
建议宋女士多跟老伴儿沟通，一起整理家中的物品，商量着列购物清单，避免过度购物。宋女士可以提醒老伴儿，如果遇到想买的、计划外的物品，不妨先问问自己或家人：“谁需要？需要多少？”如果近期都用不上，就先不买。
衣服买了又退，他觉得很心烦
讲述人：63岁的何先生
他的故事：我的老伴儿最近总在家里看直播买衣服，但合身的没几件。两个月下来，退衣服的运费加起来都快100元了。“试衣服”也要花钱，真不懂她图啥？我现在听见直播卖衣服的声音就心烦，想买衣服，咱去商店试着买不行吗？
专家点评：看直播时容易冲动购物，这在心理学上被称为戈培尔效应。因为主播的多次介绍会带来熟悉度与安全感，提高相信度，电视购物也如此。同时，在从众心理的影响下，观看者也会想要购买。无论是线上购物，还是线下购物，都要思考产品是否适合自己，避免冲动消费。
何先生可以试着让老伴儿找到其兴趣爱好，丰富退休生活，转移注意力。比如，俩人约着一起去附近的公园转转，尝尝好吃的小吃，报个老年大学或跟朋友一起尝试跳广场舞、学唱歌、做美食等。
喜欢货比三家，他担心老伴儿视力变差
讲述人：65岁的张先生
他的故事：我老伴儿比我小一岁，她接受新生事物快。我家儿子大学毕业回国，是她教其如何网购，还提醒他要按需购物。去年我们搬家时她“货比三家”，最终通过限时秒杀买了一台双开门的冰箱，省了快700元呢。她给孙女选的玩具收纳箱，给儿子买的车载吸尘器等都特别好用。她有老花眼，我担心她总这么盯着手机看，视力会变差。
专家点评：张先生的老伴儿“按需购物”“货比三家”的理念是值得肯定的。我鼓励老年朋友向她一样愿意接受、勇于尝试新生事物。特别是电子产品，一旦掌握了，还是会给生活带来很多便利的。只是要把握好度，避免长时间沉迷其中，影响身体健康和家人之间的交流。
“货比三家”比较花时间，长时间低头看手机不仅伤视力，还容易导致肩颈酸痛和损伤。建议使用手机时尽量坐在桌前，把手机放在高度合适的手机支架上，看30分钟左右休息一会儿，避免视觉疲劳。（洛报融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞）
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