增强体魄，健康生活。党中央高度重视人民群众的身体健康，已将全民健身作为全面建成小康社会的重要内涵，上升到国家战略的新高度。市委书记李亚在日前召开的全市卫生与健康大会上强调，要积极倡导健康生活，实施健康知识普及行动、合理膳食行动、控烟行动、全民健身行动、心理健康促进行动，引导群众树立正确健康观、形成健康的行为和生活方式。
增强体魄，健康生活。党中央高度重视人民群众的身体健康，已将全民健身作为全面建成小康社会的重要内涵，上升到国家战略的新高度。市委书记李亚在日前召开的全市卫生与健康大会上强调，要积极倡导健康生活，实施健康知识普及行动、合理膳食行动、控烟行动、全民健身行动、心理健康促进行动，引导群众树立正确健康观、形成健康的行为和生活方式。
放眼洛阳，随着全民健身政策举措越来越完善、健身途径越来越便捷，健康理念已深入人心，群众的健康生活品质不断提升。
全民健身远离“亚健康”
19日早上6点，天空飘着蒙蒙细雨，80岁的胡炳祥老人像往常一样，来到位于洛龙区定鼎门社区服务中心内的晨晚练体育活动点。只要没有恶劣天气，每天早上、傍晚来这里抖空竹，是他和老伙计们的“健康约定”。由于技艺高超，他还是大伙儿的免费老师。
“早上6点到8点，下午4点到6点，每天动一动，身体有活力。”乔文卿年近七十，跟着胡炳祥练抖空竹4个多月了。他说，自从抖起空竹，折磨自己多年的颈椎病再也没“发威”。
最初，跟胡炳祥练抖空竹的只有十几个人。几个月前，占地600平方米的定鼎门社区服务中心内的晨晚练体育活动点建成投用，他们就把活动场地挪到了这儿。自此，跟胡炳祥练抖空竹的人越来越多，如今已有40多人。
空竹秧歌、空竹舞龙、空竹呼啦圈……场地大、人员多，传统的空竹被锻炼者们玩儿出了各种花样，逐渐成为社区内的一道风景。72岁的杨万民“贪玩儿”，他琢磨出踩着轮滑配合空竹舞龙的技巧，每每操练起来，轻巧灵动的身姿常引来阵阵叫好声。
眼下，胡炳祥和几个老伙计正配合市文明办、市体育局和定鼎门社区，打算在更大范围内推广抖空竹锻炼方式。“现在小游园、小广场这么多，期待大家都动起来，加入健身行列。”胡炳祥说。
全市卫生与健康大会指出，要牢固树立大卫生、大健康的理念，不仅要求疾病治愈，更追求远离“亚健康”的强健体魄、锻造抵御疾病的强大身体素质。
如今，越来越多的洛阳市民走进健身房、走向户外，开启“燃烧卡路里”模式。晨跑、徒步、游泳、瑜伽、广场舞……让体育锻炼成为生活的一部分，推动健康理念从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变。
着力打造“15分钟健身圈”
全市卫生与健康大会要求，实施全民健身行动，要抓好全民健身体制机制创新、知识方法普及、公共设施建设等工作，持续在行政办公区、居民小区、商业集中区和搬迁安置区等人口密集区域规划、改造、提升一批“举步可及”的便民小游园、小广场等健身场地，着力打造“15分钟健身圈”，推进全民健身生活化，引导群众多花些运动的“幸福钱”、少拿些看病的“痛苦钱”。
目前，我市正加快晨晚练体育活动点规范化建设，引导居民科学开展健身活动。按照《洛阳市晨晚练体育活动点建设标准》，9月底前，我市符合条件的社区广场、游园绿地等处的体育活动点，将统一竖立“洛阳市晨晚练体育活动点”标志牌和宣传栏。这些活动点将由专人负责管理，并至少配备1名社会体育指导员进行志愿服务，帮助附近居民坚持开展相对固定的健身活动。
数据显示，我市体育健身站点已超过4200个。其中，社区健身站点1100多个，行政村健身站点3100多个，它们将按照上述标准进行升级并进一步规范。
引导全民形成健康生活方式
邓宏军是一名晨跑爱好者，一年前，身高170厘米的他体重超过90公斤，高体重带来了脂肪肝、高血脂和高尿酸症，高血压也时不时出现。在朋友带动下，他开始跑步、戒酒，并渐渐在饮食中控制油、盐和糖的摄入量。如今，他不仅体重轻了，身体的各项指标也恢复正常了。
生命在于运动，很多疾病都是胡吃海喝“吃”出来的、缺乏运动“坐”出来的、心理压抑“憋”出来的。世界卫生组织研究发现，在影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。可以说，最好的医生是自己，每个人都是自己健康的第一责任人。
为提高健康知识知晓率，引导全民形成健康生活方式，近年，我市积极实施健康知识普及行动，注重发挥专业机构、专业人员的作用，采取群众喜闻乐见的方式，面向家庭和个人普及健康知识与技能，引导群众树立正确健康观、形成健康的行为和生活方式。同时实施合理膳食行动，鼓励全社会参与减盐、减油、减糖，通过进社区、进学校等活动，加强对家庭、食堂、餐厅的营养和膳食指导。
当前，我市部分人群依然存在吸烟、酗酒、缺乏锻炼、不合理饮食等不良生活方式。市卫健委呼吁，没有全民健康，就没有全面小康。不管是为了大国还是为了小家，都需要我们为健康行动起来，为幸福加油！（洛阳日报记者 智慧 通讯员 耿梅 梁秀梅）
