冬季如何保护“怕冷”的心脑血管？

寒冷会导致血管收缩，增加心、脑血管负荷，尤其是老年人及患有基础性疾病的人群要格外注意。

　　问诊医师：北京中医药大学东直门医院洛阳医院西工院区心血管二病区主任医师 宁雕

　　寒冷会导致血管收缩，增加心、脑血管负荷，尤其是老年人及患有基础性疾病的人群要格外注意。

　　首先，外出时一定穿着保暖，头部保暖尤为关键，因为戴帽子有助于保持头部温度，减缓血管过度收缩，降低血压上升速度，有效预防心脑血管疾病。

　　此外，外出活动时间最好选择上午10时至下午16时；雾霾天出门时戴好口罩；保持心态平和、睡眠充足；避免接触已有感冒症状的人群，以防呼吸道感染增加心脏压力。另外，慢性病患者应遵医嘱服药，控制好“三高”，出现不适及时就医。(洛报融媒·洛阳网记者 张晓丹 通讯员 刘晓飞)