一袭红裙裹着苗条的身体，黑色长发瀑布般披在肩头，皮肤白皙、额头光亮，未语先笑，初见浦雅琴，记者就有春风拂面之感。
浦雅琴
“冻龄女神”小档案
姓名：浦雅琴
年龄：55岁
身高：162厘米
体重：56公斤
爱好：跳舞、旅游等
一袭红裙裹着苗条的身体，黑色长发瀑布般披在肩头，皮肤白皙、额头光亮，未语先笑，初见浦雅琴，记者就有春风拂面之感。
“冻龄”心得
学画画、刺绣，让她找到了自信
浦雅琴说，以前她做服装生意，天天忙，没时间收拾自己，面色晦暗，弓腰驼背，眼角有鱼尾纹，脖子上还有“富贵包”，身体也总是出毛病，索性不再做生意，专心调养身体。
然而，忙碌惯的人哪能闲得下来，在家待了没几天，浦雅琴就坐不住了，她寻思着，还得找事情做，不然会闷出病来。于是，她开始和一帮朋友一起学画画、刺绣。
“不论学啥东西，心要先静下来。”浦雅琴说，这是她在学习过程中悟出来的道理，一个人心烦气躁，往往会给人一种焦虑感，气色也不会好。
学画画、刺绣，让浦雅琴慢慢找到了自信，对美有了更深的认识。她开始注意自己的形象，穿衣打扮也越来越时尚。
画画、刺绣时间久了，出现了新的问题——长时间低头作业，颈椎会“提意见、闹革命”，浦雅琴心想，还得找别的乐子。说来也巧，在一个微信群里，她认识了禅舞老师“仙儿”(网名)，开始跟着她学禅舞。
跳舞让她越来越年轻
“日出嵩山坳，晨钟惊飞鸟，林间小溪水潺潺，坡上青青草……”在西苑公园的一间舞蹈室里，浦雅琴和伙伴们跟着“仙儿”老师翩翩起舞，她们动作娴熟、姿态优美，跳得动情，跳得忘我。
“我的体重从61公斤降到最轻时不足55公斤，‘富贵包’不见了，脸上的皱纹也少了，现在腰杆挺直，浑身有劲儿……这种种好处，都归功于跳舞。”浦雅琴说，她一直以为自己没有跳舞天赋，所以最初接触禅舞时有些纠结，甚至打过退堂鼓，但“仙儿”老师一直鼓励她，不厌其烦地一遍遍教她，最终，让她爱上了舞蹈，并收获了成就感。
“现在爱人越来越爱带我出门和朋友们聚会了，还常常笑眯眯地打量着我说‘我家丫头越来越漂亮了’。已上小学的小外孙知道我爱跳舞，也来逗趣。有一次，我在广场上跳舞，他忙不迭地帮我拿音响、放音乐说让我跳，他给我录视频发到网上……一个录，一个跳，广场上有很多人，纷纷为我们祖孙俩鼓掌。”浦雅琴表示，她现在可以说是走到哪儿跳到哪儿，即使爬几个小时的山，到了山上开阔的地方，别人休息，她也会跳舞，而且一点儿都不觉得累。她还说，今年冬天，按照惯例，她和爱人要到海南过冬，这也意味着她将去海南跳舞。银色的沙滩，洁白的浪花，海风吹拂，裙裾飞扬，在大海边起舞，浦雅琴想想，就觉得向往。
多结交正能量的朋友
浦雅琴喜欢交朋友，走在路上，即使遇到陌生的老人和孩子，她也会微笑着和他们打招呼。她说，多结交正能量的朋友，可以让自己心里充满阳光。
浦雅琴有位好友，一度患了重病，但她心态很好，不仅靠着坚强的意志克服了病痛的折磨，而且还坚持学习美术，画出了不少优秀作品。后来，这位朋友不仅痊愈了，生活也越过越精彩。浦雅琴说，从这位朋友身上，她懂得了好心态、遇事坚强面对、永不言弃，真的可以创造奇迹。
保养小窍门
肉不要吃太多
浦雅琴吃饭不挑剔，喜爱吃素菜，偶尔吃一点肉，她尤其爱生吃菜，很多叶子菜她都洗干净生吃。
每天吃红枣
每天3颗枣，女人不会老。坚持吃枣，面色会变得红润。
不要熬夜
“睡得饱，美到老”，浦雅琴提醒大家，一定不要熬夜，睡眠充足，才能延缓衰老。
浦雅琴还分享了两个实用的保养小秘方，希望对大家有所帮助：
自制面膜
蜂蜜、绵白糖、中华牌白色牙膏各适量，按顺时针搅拌成糊状，敷脸，20分钟后洗掉。坚持一段时间，皮肤会越来越好。
自制果汁
苹果、土豆、红萝卜、西红柿各半个，用料理机榨汁，每天喝一杯，不仅能调理肠胃，还能增强人体免疫力。（洛阳晚报记者 范丽 通讯员 谷华民 文/图）
