“万万没想到，他才10岁就血糖超标，之前我就发现他脖子黑，还以为是晒的，真的大意了……”
“万万没想到，他才10岁就血糖超标，之前我就发现他脖子黑，还以为是晒的，真的大意了……”市民刘静(化名)给记者发微信说：“写写我孩子的故事吧，想给家长提个醒，控糖真的要从娃娃抓起！”
病情复盘
游泳后狂吃面条还爱吃糖，运动小将变“小胖”
5月2日，刘静清楚地记得这一天，儿子辰辰(化名)被查出血糖超标。
“那天我是带孩子去市妇幼保健院儿保科做其他检查，跟王晶主任顺嘴提了一句，说孩子脖子发黑，她建议查下血糖和糖耐量，结果竟然都有问题。在那之前，我从没想过孩子血糖会不正常，他才10岁啊！”刘静说，拿到检查结果时，第一反应是不相信，可两周后孩子的空腹血糖升到了6.7毫摩尔/升，正常值上限是6.1毫摩尔/升。
咋就成“小糖人”了？刘静不停地复盘孩子的病情，终于梳理出一些线索。
“上小学前他挺瘦的，我们一直不让他吃糖和零食，上小学后他身边很多同学吃零食、喝饮料，我们不忍心再管他那么严了。”刘静说，也就是从那时起，儿子的体重开始缓慢“失控”。“最近这大半年，他很爱吃糖，经常自己买糖吃，一次吃一二十颗。”
上小学前的辰辰其实是运动小将，爱跑爱跳，还加入了少儿游泳队，因怕耽误学习改到晚上游，每次游完喊饿，家人就带他去吃宵夜，一大碗面条，他每次都吃完，过没多久就睡了。就这样，他越来越胖，还变得不爱动。
刘静说，应该就是这些因素的叠加，导致孩子的血糖出现问题。
“虎妈”上线
陪娃锻炼+控制饮食，娃瘦了血糖达标了
“准确来说，辰辰还不能算是‘小糖人’，是出现了胰岛素抵抗，跟肥胖和饮食习惯都有关系，如果持续胰岛素抵抗，容易导致代谢综合征和2型糖尿病，建议先通过饮食和运动干预，3个月后如果血糖不改善，可能就需要吃药了。”王晶说，在妈妈的严格监督下，辰辰超额完成了控糖“作业”，不到两个月血糖就达标了。
刘静说，当时确实下了狠心要帮孩子控糖，“糖尿病啊！不敢想孩子真到那一步会是什么样，我必须开启‘虎妈’模式，把精米白面换成杂粮，炒菜尽量避开容易升糖的食材，果汁、含糖饮料、冰淇淋全戒了，每天督促他至少运动一小时，跑步、打球、骑车轮换着来，我全程陪着。”
6月21日早上，刘静再次拿出家里血糖仪和体重秤给孩子测量，显示屏上的数字让她激动不已：血糖5.8毫摩尔/升，体重80.9斤。“孩子瘦了9斤，血糖也达标了，脖子也没那么黑了，陪他吃了一个多月的控糖餐，我也成功瘦了七八斤。”刘静笑着说。
不得不知
提醒家长注意两件事，“红绿灯”饮食法快收藏
像辰辰这样出现胰岛素抵抗的患儿，王晶遇到过太多，但像辰辰妈妈这样积极重视且配合的家长并不多。
“前两天我还接诊了一个3岁多的孩子，体重快70斤，大腿和肚子上满是肥胖纹，脖子和腋下发黑，我建议孩子做检查，但父母拒绝了，觉得孩子胖点不碍事，抽血太费劲，遇到这种情况，我只能干着急！”
王晶说，糖尿病不是成年人专属，不想孩子做“小糖人”，家长要重视两件事，一是可以参考“红绿灯”饮食法，为孩子科学合理调整饮食，配合适量运动，控制体重增长速度；二是一旦发现孩子脖子像洗不干净一样发黑，应尽快带孩子到医院完善检查，包括血糖、糖耐量、血脂、血压、肝肾功能等。
什么是“红绿灯”饮食法？王晶说，就是参考交通信号灯，根据能量密度将食物分成红灯、黄灯、绿灯三类，红灯食物主要指高糖高脂高热量食物，包括糖果、甜饮料、油炸食物等，不利于儿童健康，容易引起肥胖等，要尽量少吃；黄灯食物涵盖了大多数的食物，比如肉、蛋、奶、谷类等，孩子的身体需要它们，但不能吃过量；绿灯食物对身体有益，包括绿叶蔬菜、水果等，其中不含淀粉的蔬菜可尽量多吃。（洛健融媒·洛阳网首席记者 曾宇凌 通讯员 刘冰）
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