春天易上火怎么办？

春季上火要分清“实火”和“虚火”，对症调理。

　　问诊医师：洛阳市第三人民医院中医科主治中医师 柳洋

　　春季上火要分清“实火”和“虚火”，对症调理。

　　实火：表现为嗓子红肿疼痛、牙龈肿痛、便秘尿黄等，建议用金银花、连翘各5克泡水代茶饮，清热解毒。

　　虚火：表现为口干咽燥、潮热盗汗、失眠多梦等，建议取玄参、麦冬各10克，加少量甘草(3克)泡水饮用，滋阴降火。

　　此外，眼睛干涩、干痒可用菊花5克、枸杞10克泡水，清肝明目；失眠多梦、情绪烦躁可用玫瑰花5克、桂圆或枸杞10克泡水，疏肝安神。

　　中医认为“春主肝”，熬夜易引发“虚火”，建议23点前入睡；日常可多吃银耳、芹菜、苦瓜、梨等降火食材，帮助调理身体。若出现发热、持续鼻塞或口腔溃疡超过两周不愈、便血等症状，应及时就医。(洛报融媒·洛阳网记者 张晓丹 通讯员 任倩)