洛阳网首页 新闻 县区 百姓呼声 电子报
简体 繁体
  新闻 | 图片 | 洛阳

胖人多虚 此话当真?

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2024.11.19 08:37

  俗话说“十个胖人九个虚”,是真的吗?近日,32岁的黄先生因为容易疲劳、大便不成形去看中医。中医认为他的症状是因脾虚引起的。

  近半年,黄先生胖了20多斤,还经常感到疲劳。“之前下班还想去健身房锻炼锻炼,现在吃完饭就想躺在沙发上。”黄先生说。

  “上面那句俗语说的‘虚’指脾虚,主要针对中青年人群。这类人群往往摄入营养过多,日常锻炼又少,导致脾虚。”市第一人民医院中医科副主任、副主任中医师耿高璞说,脾虚的人通常表现为身体沉重、容易疲劳、舌头胖大有齿痕、食欲不振、腹胀、大便不成形等。

  脾虚应该怎么办?耿高璞建议牢记四个字——少吃多动。“脾虚在古代属于‘富贵病’,现代人因为生活条件越来越好,吃的食物多而杂,再加上久坐不动,容易脾虚。不少年轻人喜欢吃寒凉食物,易伤脾,这是因为寒冷食物易生痰湿,而湿困脾。工作时,坐半小时就可以起来接杯水活动一下,不久坐就是在健脾”。

  耿高璞提醒,调理脾胃是一个缓慢的过程。在饮食上应避免油腻、生冷的食物,多吃易于消化、营养丰富的食物,如山药、薏米等。还可以使用一些中药,如茯苓,帮助增强脾胃的运化功能,促进吸收。改善生活方式非常重要,建议保持规律的生活作息,坚持锻炼,有助于促进脾胃功能的恢复和体重的控制。(洛报融媒·洛阳网记者 谷伊珂 通讯员 徐建军 李瑜琪)

[ 责任编辑:潘亮 ]
返回洛阳网首页>>
相关阅读
    “擦香香”时拍一拍 皮肤吸收会更好?
    “擦香香”时拍一拍 皮肤吸收会更好?
  • ·大把猛吃保健品 到底能起啥作用
  • ·孩子牙龈冒脓包 别乱挤别刺破
  • ·总感觉“油嘴滑舌”,是幻觉吗
  • 城市阳台暖意浓 洛城蝶变日日新
    城市阳台暖意浓 洛城蝶变日日新
  • ·朱延振:痴迷三十余年 耕耘盆中乐土
  • ·邻近小城访三苏,羊肉饸饹香久留
  • ·初冬虽至 洛阳县区亦可捡秋
  •  
    新闻排行
  • 快讯!洛阳市委十二届七次全会暨...
  • 夏文化探索有重大突破!洛阳新发...
  • 郑州大学洛阳产业技术研究院揭牌...
  • 创意升级!洛阳推动陆浑“全鱼宴...
  • 冷空气来袭!洛阳气温风力齐“变脸”
  • 洛阳高新区全国排第51位 排名增幅...
  • 王城公园里的老虎较瘦?最新回复来了
  • 2024洛阳企业100强榜单出炉 入围...
  • 河南省人才集团增资入股洛阳市人...
  • 二里头遗址发现迄今所知最宽的排...
  • 百姓呼声
    足球赛有球队队员学历造假?
    因为环保问题,市区垃圾车停运合理吗?
    精彩图片
    新安县磁涧镇:丹...
    郭蓉怡:青春接力 ...
    中科信息产业园(...
    于延明:豆香四溢 ...
    精彩热帖

    红红火火迎新年

    水天一色

    新春灯展探秘

    送子观音
    /桂花飘香的季节
    /迷恋嵩山
    /游上清宫有感
     
    版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。 联系电话:0379-65233520
    洛阳日报报业集团简介 | 广告服务 | 网站地图 豫ICP备05017468号

    互联网新闻信息服务许可证 编号:41120170003   信息网络传播视听节目许可证 编号:1608238  增值电信业务经营许可证 编号:豫B2—20060064  
    网络服务:(0379)65233606 65233616 业务咨询:(0379)65233921 传真:(0379)65233529
    地址:洛阳新区开元大道218号 报业大厦22层 邮编:471023
    本站法律顾问 北京盈科(洛阳)律师事务所 张运超律师 不良信息举报电话:(0379)65233605

    jiankang