您以为大把猛吃保健品的群体主要是老年人？没想到吧，陷入保健品旋涡的中青年人也不少。
您以为大把猛吃保健品的群体主要是老年人？没想到吧，陷入保健品旋涡的中青年人也不少。近日，涧西区37岁的曹女士表示，她刚购入一批价格不菲的“抗衰老”保健品，加上这一种，她每天要吃包含9个片剂和1包冲剂的5种保健品！
这种“大面积扫射”，能起到“续命保健康”的作用吗？
现象
中青年人爱上进口保健品
最近，曹女士购买了一箱宣称有抗衰老作用的进口保健品。“据说很多明星都在吃这个牌子的保健品，我就想试一试，买的足够我和老公吃一阵子了。”她说。
虽然曹女士才37岁，但她已经关注保健品好几年了。截至目前，她每天要吃5种不同品牌的保健品，包括维生素B群、DHA、PQQ等多种类型。为了防止漏吃，她会每天早上一次性吃够一天的量，“有的药需要一天吃两片，我就一次吃两片”。
“9个片剂、1包冲剂，一顿药下去，我早饭都吃不下了。我现在有点儿害怕，这么吃会不会有问题？”曹女士有些担心。
消化科专家
长期大量吃保健品，当心肝肾损伤
听到曹女士服用保健品的情况，市第三人民医院(原铁路医院)消化内科主任姚路静直摇头。她表示，保健品和药品一样，进入人体后需要经过胃肠道消化、肝脏代谢、肾脏排泄这一过程，不能光想着保健品可能起到的保健作用，而忽视它对肝肾功能的影响。
前不久，姚路静接诊了一名40多岁的女性患者，她的转氨酶远超正常值，已经出现肝功能损伤。经过一系列排查，她患的是药物性肝损伤，这和她长期服用保健品脱不开关系。
“30多岁，正是身体各项机能比较强健的时候，这时长期大量吃保健品，有什么必要呢？”姚路静说，衰老属于自然规律，不要因惧怕衰老而被保健品商家“洗脑”。
营养科专家
保健品不是想吃就能吃的
“我要强调一点，保健品叫膳食补充剂。”市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任、副主任营养师尤娅利说，当膳食摄入不足或某些膳食成分摄入不足时，可以服用膳食补充剂，但它不适用于所有人。
就拿大家熟知的维生素为例，它分为脂溶性维生素和水溶性维生素，长期大量摄入脂溶性维生素可能导致中毒，过量摄入水溶性维生素则会被人体自然排出。“也就是说，如果一个人饮食情况正常，每天足量摄入人体所需的维生素，那么再吃维生素类保健品，要么可能中毒，要么等于白吃了。”尤娅利说。
尤娅利建议中青年朋友对照《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》，如果自己的日常膳食是科学的、足量的，没有膳食缺口，就没必要额外服用膳食补充剂。
提醒
一次吃一天的量，不行
对曹女士这样一次性吃够一天的量的行为，两位专家均表示“不行”。“不管是药品还是保健品，服用次数都是根据其有效成分在人体内的半衰期决定的。”姚路静说，一次吃一天的量，会造成有效成分短时间内在血液里的浓度过高，可能引起副作用或急性肝肾损伤。
尤娅利表示，针对保健品有专门的膳食营养素参考摄入量，这是一套针对不同年龄、性别和生理状态人群的各种营养素摄入量建议的数值，详细介绍了几乎所有营养素的推荐量，包括平均需要量、推荐摄入量、适宜摄入量、可耐受最高摄入量等多个参数。（洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩）
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