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清水洗头对头发更好,这是真的吗

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2023.09.19 08:35

  夏秋换季,很多人又被脱发困扰。近日,网上“只用清水洗头对头发头皮更好,还能改善脱发”的说法引发网友关注,不少网友还分享用侧柏叶等中草药洗头改善脱发的经验,这些说法有无科学依据?昨日,记者采访了我市皮肤科和中医科医生。

  清水洗头对头发更好?

  试过的人说“一点儿用都没”

  此前,杭州一名男子发布视频讲述自己被脱发困扰,他尝试各种方法无效后,决定每天只用清水洗头,同时戒烟戒酒,还注意清淡饮食和规律作息,坚持半个月后,他发现自己谢顶的地方重新长出了头发。

  只用清水洗头,效果真的这么神奇?记者了解到,有市民跟风效仿这一做法,但以失败告终。

  “我试了一个月,一点儿用都没。”市民孙先生说,他今年42岁,脂溢性脱发严重,之前在网上看到这个方法后坚持了一个月,只用清水洗头,不用任何洗发产品,但没像杭州那名男子那样戒烟戒酒不熬夜,结果头发该掉还是掉。

  “作为一名皮肤科医生,不建议只用清水洗头。”市中心医院皮肤科副主任医师王修勇说,现代人普遍生活压力大,饮食结构偏高脂高热量,导致油脂分泌旺盛,只用清水洗头难以起到有效清洁的作用,头皮分泌的油脂大量堆积,反而可能加剧脱发。

  从杭州那名男子分享的经验来看,清水洗头只是其中一部分因素,改善生活方式起的作用可能更大。

  用侧柏叶洗头能生发?

  有人头痒还生理期紊乱

  “用侧柏叶洗头两个月,变化是小碎发多了!”在某社交平台上,不少网友分享用侧柏叶等中草药洗头改善脱发的经历。有人用何首乌、侧柏叶等打粉,泡水洗头三个月后,头上新长了一些头发。

  也有人说用侧柏叶洗头后头痒,生理期还推迟了两周,后来才知道侧柏叶有止血作用。

  对此,市中心医院中医科主治医师鲍普强说,中医认为,发为血之余,气血虚者容易头发枯黄、脱落。侧柏叶、何首乌等对生发、养发有一定作用,但通常对女性尤其是血热者,效果更明显,因为侧柏叶有凉血、止血的作用。对于雄激素性脱发,单靠侧柏叶洗头,一般很难改善。

  “没有任何一个方子适用所有人。”鲍普强提醒,中医讲究辨证施治,建议大家不要盲目跟风,尤其是像何首乌这类应用不当可能导致中毒的药材,“曾有患者用生何首乌打粉喝,喝了一段时间后肝衰竭,险些没命”。

  夏秋换季狂脱发?

  听听专家掏心窝的建议

  王修勇说,在门诊上,经常接诊脱发患者,尤其是一到夏秋换季时,“我的发量也不算多,所以很理解脱发人士的苦恼,给大家几点掏心窝的建议”。

  偏方别乱试,当心越用越脱

  “患者用过的养发偏方,可以说是五花八门,有人用生姜擦头皮,脱发没治好,把头皮擦破了;有人明明是湿热体质,跟风吃黑芝麻,越吃头越油。”王修勇说,这些偏方都不作为主流治疗方法来推荐,用不对还可能加重脱发,给后续治疗增加难度。

  洗发水品牌定期换换

  最好不要常年用一种洗发水品牌,以防头皮对洗发水中的成分产生依赖。王修勇说,他的个人经验是,2个到3个月更换一次洗发水品牌,可根据头发情况选择有去屑或控油效果的药用洗发水,尽量选正规大品牌。

  洗头频率因人而异

  到底该多久洗一次头?这个问题困扰着很多人。王修勇的建议是,根据头油情况来定,如果头皮出油较多,可一两天洗一次,干性头皮两三天洗一次即可,老年人可一周洗一次。(洛报融媒·洛阳网记者 曾宇凌 通讯员 高鸽)

[ 责任编辑:潘亮 ]
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