还没来得及好好回味昨日温暖的阳光，今天雾霾就要杀个回马枪，太阳又要躲起来了。今明两天气温不高，阴冷的天气又来了。
昨天早晨一推开窗，入眼是蔚蓝的天空、灿烂的阳光，这样的天气在冬日显得弥足珍贵。这样的好天气，你是如何享受的呢？
还没来得及好好回味昨日温暖的阳光，今天雾霾就要杀个回马枪，太阳又要躲起来了。今明两天气温不高，阴冷的天气又来了。
今天，我市大部分地区有霾
在经历了漫长的“跨年霾”后，昨天，大家终于可以走出家门大口呼吸新鲜空气了。无论是公园里还是商场里，都比前些天热闹了不少，摘下口罩的人们表情似乎也不那么凝重了。
“感觉好久没有这么放松了，到河边走走，在太阳底下打个盹儿，就算啥也不干，心情也很舒畅。”在洛浦公园散步的黄女士说。
只可惜，老天送的这份大礼是“限时供应”的，进入新的一周，低温和雾霾仍将困扰我们。
市气象台预计，今天多云到阴天，局地有小雨雪，部分地区有霾，偏北风2级到3级，气温-2℃到8℃；明天多云到阴天，傍晚到夜里西南部山区有小雨雪，气温0℃到6℃。
从中国天气网的预报信息来看，本周低迷的气温将持续，尽显三九本色。
昨天，@河南气象发布了一组有趣的数据，数九歌里说“三九四九冰上走”，其实从历史数据来看，我国最冷的天气出现在二九。
气象专家统计了65年来的数九寒天数据，发现最冷的是1954年年底至1955年年初的二九，平均气温为-11.5℃。《中国气象灾害大典》里这样描述：“1954年12月下旬到1955年1月中旬，南方广大地区出现了历史上罕见的持续低温严寒天气。1955年1月上旬，淮河流域的最低气温降到-21℃，海南岛的定安最低气温降到-3℃。安徽、湖北、江苏、湖南、江西等省连续10天至15天出现大雪和冻雨，积雪在30厘米至70厘米，最深达1米；除长江干流外的江河湖泊均被封冻，一般冰厚16厘米至35厘米，局部冰厚1米多。”
以每十年“最冷九”出现的次数来排名，20世纪50年代“最冷九”多出现在三九，从20世纪80年代开始，“最冷九”向四九靠拢了。
三九天，适当做些耐寒锻炼吧
进入三九后，天儿越来越冷，在空气质量相对好的天气里，不妨进行一些耐寒锻炼，增强身体的御寒能力。
在进行耐寒锻炼前，一定要热身，可以做徒手操、拉伸运动或者慢跑等，尽量做到浑身发热。因为在寒冷天气里，从室内到室外，气温骤降会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带不灵活。若此时立即进行高强度锻炼，可能造成肌肉拉伤或关节损伤。
对喜欢跑步的人来说，锻炼时不要大口呼吸，以免冷空气直接刺激咽喉，引发上呼吸道感染及咳嗽，应采用鼻腔或口鼻混合呼吸。
锻炼后如果出汗多，应及时把汗擦干，并尽快换掉汗湿的服装、穿衣戴帽，切不可站在风大的地方。（洛阳晚报记者 范瑞 通讯员 禹东晖）
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