随着夏天的到来，广场上、小区内、公园里，到处可以看见老年健身族的身影，他们成为洛城夜幕下一道亮丽的风景线。
本期“小棉袄带你去健身”，我们把目光投向这些夜晚健身族，看看他们都选择哪些运动项目。不过，夜晚健身最好在晚餐结束一个小时后再开始，而且不要过于激烈，微微出汗就可以啦。
洛浦公园快乐健身队
活动地点：洛河南岸洛浦公园西门广场
活动时间：19:30—20:40人数：180人左右
领队：曹老师
特点：一边听音乐一边跳舞，听着鸟语，闻着花香，这是多么惬意的一件事情呀！这个群体所跳的快乐舞步健身操不需要任何舞蹈基础，男女老少皆宜，只需跟着音乐有节奏、有规律地运动，就可收到锻炼身体的效果，且健身效果显著。曹老师平均一个月更新一个舞蹈。
广场交谊舞活动点
活动地点：洛阳市公安局出入境接待大厅门前
活动时间：20:00—21:00人数：30余人
特点：出入境接待大厅门前有好几个舞蹈活动点，都是跳交谊舞的，有的人多，有的人少，有的每月要交10元费用，有的则免费，你可以随意选择。除了跳交谊舞，大家有时还跳一些节奏欢快的集体舞。
鞭陀活动点
活动地点：洛阳新区游泳馆东侧
活动时间：19:30—21:00人数：10余人
特点：还没走到，远远地就能听见啪啪的甩鞭子声，幸好游泳馆附近没有居民楼，不会太扰民。大家玩的陀螺还带有一闪一闪的小灯，在夜色中旋转，流光溢彩，分外好看。
乾县健身操活动点
活动地点：洛阳新区游泳馆东南侧
活动时间：20:00—21:00人数：百余人
领队：白老师
特点：每晚8点整，不少住在洛阳新区体育中心附近的市民就会来这里跳健身操，偌大的广场仿佛成了大型健身房。领队白老师介绍，这种健身操歌曲优美、动作简单，一学就会，健身效果也不错。
开元湖广场舞队
活动地点:开元湖音乐喷泉东广场
活动时间:19:30—21:30人数: 30多人
费用:每人每月5元
领队：张泽
特点:这支队伍已成立8年，队员们都是民族舞的爱好者。
胡平芬广场舞队
活动地点：隋唐洛阳城国家遗址公园西头
活动时间：19:40—21:00人数：50多人
费用：每人每月5元
领队：胡平芬
特点：这支队伍来自周边社区的退休职工，她们扭秧歌，跳健身操，也跳民族舞。听到音乐声响起，大妈们个个精神抖擞，翩翩起舞，引得路人驻足观看。
美娇广场健身队
活动地点:开元湖音乐喷泉东广场
活动时间:19:40—21:40人数:100多人
费用:无
领队:于利姣
特点:在开元湖音乐喷泉东广场，这个团队最引人注目，规模也最大，动作敏捷。队员们运动一个小时后会转变风格，从健身操变成柔美的民族舞、扇子舞等。
音乐喷泉休闲交谊舞队
活动地点:开元湖音乐喷泉东广场
活动时间:20:00—21:30人数: 10多人
费用:无
领队:曲净波
特点:舞友人数虽不多，但已在这里跳了五六年，他们个个舞技娴熟，优雅地踩着舞步。曲净波表示，欢迎交谊舞爱好者来这里一起切磋交流。（洛阳晚报记者 杨柳 刘淑芬 闫卫利）
