刚刚过去的双休日有阳光相伴，让人感觉春的气息更浓了。不少市民走出家门，到公园、市郊游玩。今明两天，浓浓的暖意将把我们包围，不过春天还没有真正到来，可不要急着脱冬衣哦！
冷空气离开，天气会越来越暖
昨天清晨，灿烂的阳光照进房间，让人产生一种错觉，仿佛窗外已是春意盎然。
走到室外才发现，春天还没有到来，一阵阵风吹过，人们还是感受到了寒意。中国天气网的数据显示，昨天我市的最高气温仅为5℃。
这样低的气温，与影响我国北部的冷空气有关。中央气象台称，受较强冷空气影响，昨天早晨北方大部地区的气温下降，长江以北地区的气温基本在0℃以下，在8时以前，我市的气温一直徘徊在-1℃。随着昨天白天冷空气东移出海，降温影响将结束。
冷空气离开，今天气温将开始上升，温暖的感觉会越来越强烈。市气象台预测，今天白天全区晴天，偏东风转偏南风3级左右，气温-3℃到11℃；明天全区晴天，气温-1℃到15℃。
踏上回家路，旅途吃啥有讲究
上周，春运大幕已经拉开。在旅途中，人容易感到疲惫，如何减轻旅途中的疲惫感？
首先，吃是旅途中的头等大事，蔬菜水果是必不可缺的选择。因为在旅途中很少走动，肠胃蠕动缺乏动力，容易导致便秘、腹胀等状况，而摄入足够的果蔬可以补充水分和膳食纤维，促进肠胃蠕动。您可携带适合生吃的新鲜蔬菜如番茄、黄瓜、甜椒等，再配上一把核桃仁等坚果，既美味又健康。
其次，食物最好以咸为主，尽量减少甜食，甜食容易引起泛酸、胀气，并影响口腔健康，对肠胃不好的人来说尤甚。您可适当地选择一些咸面包、咸吐司、苏打饼干等。
另外，乘火车往往一坐就是几个小时，要注意保护好颈腰和腿。坐着不动对腰椎的压力比较大，最好在腰部垫个靠垫，让腰椎保持休息位。如果嫌麻烦不想带靠枕、靠垫，可以把自己的厚外套叠起来垫在腰部，也能很好地缓解腰部压力。尽量每隔两个小时就起来活动一下，做一些小动作进行保健，如转转脖子、踮踮脚、勾压脚背、揉揉腰部等，可以缓解长时间坐着给身体带来的各种不适。（记者 范瑞 通讯员 禹东晖）
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春运火车卧具一趟一换
80℃以上高温洗涤1小时
□据《新京报》
不少人乘火车时总担心卧铺上的床单、被子不干净，其实，每趟列车到站后，车上的卧具都会被送到固定的洗涤车间，每一件必须经过80℃以上高温消毒洗涤1小时。
北京客运段洗涤车间负责人介绍，铁路部门对旅客贴身卧具全部实行“一人次一换”,火车到站后，这些卧具全部被撤下清洗。春运期间，北京客运段洗涤车间的洗涤总量从3万件增加到5万件。
-火车卧具清洗流程
分拣：脏品到达后，分拣员挑出床单、被罩、枕套等分类摆放，等待清洗；
洗涤：将洗涤用品加入洗衣机，将同一类别的卧具放入洗衣机，自动注水、加热，约60分钟后取出；
熨平：洗涤完成后，由熨烫工人取出，抻平后送入熨烫机熨烫，然后折叠工人从熨烫机中取出折叠；
挑拣：在熨烫过程中，将有直径超过0.5厘米污渍的卧具挑出进行二次清洗，清洗不掉的作报残处理；
包装入库：将折叠好的卧具10个一捆、50个一袋包装入库，等待火车发车前取回。
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