刚刚过去的雾蒙蒙的周末，虽然让人心情变得阴沉沉的，但也给大家提供了一个躲在家里睡懒觉的好机会。网友“咚咚”一大早就在微博上说，早晨打开窗，还以为是傍晚呢，感觉昼夜都颠倒了。
刚刚过去的雾蒙蒙的周末，虽然让人心情变得阴沉沉的，但也给大家提供了一个躲在家里睡懒觉的好机会。网友“咚咚”一大早就在微博上说，早晨打开窗，还以为是傍晚呢，感觉昼夜都颠倒了。
冬至无雪，饺子暖心
昨日，走在大街上，大大小小的饺子馆异常火爆，有的饺子馆由于地方有限，干脆在店外面摆个冰箱，向那些抢不到位置的顾客提供冻好的饺子。
韭菜猪肉、萝卜牛肉、茴香猪肉……餐馆里的饺子种类五花八门，但要问哪里的饺子最好吃，相信很多人会回答“自己家包的”。一家人坐在暖和的房间里，一起揉面、剁馅儿、擀皮儿，这样包出的饺子充满了家的味道。
还没到中午，不少人在微博上秀起了自家的饺子，聊天时也不忘问句：“冬至，你吃饺子了吗？”
屋里的饺子热气腾腾，屋外却是“雾气腾腾”，盼了几天的雪迟迟没来，雾霾依旧笼罩。据市气象部门统计，昨日除汝阳和栾川外，其他地方均出现了轻度雾霾。
由于最近几天风力较小，这样的天气估计还要持续，您还是尽量避免户外活动，外出最好戴上口罩。
据市气象部门预计，今天全区多云到晴天，大部分地区有轻度雾霾，偏东风2级到3级，气温-4℃到7℃。24日多云转阴天，大部分地区有雾霾，气温-2℃到5℃。
沐足暖身，别太追求高温
冬至阴寒之气盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别要注重足部的保暖。
人们常把脚称为“人之根本”，因为脚是三阴经交会的地方，所以比较怕冷，沐足能起到暖脚暖身的作用。
无论在家还是到足浴城沐足，不少人觉得水温高才会效果好。其实，沐足并不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般在38℃至43℃为宜。
沐足时间也不宜过久，一般以30分钟至45分钟为宜，每天1次至2次足矣。
此外，儿童不宜沐足，孕妇沐足时需避开麝香等可导致流产的药物。（记者 范瑞 通讯员 陈红霞）
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