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孩子有必要补维生素A吗

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 健康 > 健康指南 >  来源: 洛阳网 2025.06.13 07:48
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  市民孙女士是一名新手妈妈,她想了解小孩子是否需要补充维生素A。这种维生素到底有什么作用?平时能不能通过饮食来补充?带着这些问题,记者采访了市妇幼保健院儿童保健科主任王晶。

  “目前,维生素A缺乏的孩子仍比较常见。一般来说,孩子生下来就要开始补充维生素A,可以与维生素D一同补充,二者能够起到互相协同的作用。”王晶说,维生素A不仅对视力发育、保护至关重要,还是维持免疫功能和皮肤健康的重要营养素。如果孩子缺乏维生素A,视神经、呼吸道黏膜的发育可能受到影响,还容易出现免疫功能低下等问题,从而增加患病风险。

  维生素A的食物来源较为丰富,主要分为动物来源和植物来源。动物来源包括各种动物肝脏、奶油、蛋黄等,这些食物中的维生素A含量较高,且人体对其吸收利用率也较高;植物来源包括菠菜等绿叶蔬菜、胡萝卜等,这些食物中富含类胡萝卜素,可在人体内转化为维生素A。

  因此,等到孩子3岁以后,只要饮食均衡,可以不用再额外补充维生素A。维生素D还要继续每天有规律地补充,并且定期进行检测。

  维生素C也是一种重要的营养素,小孩子需要补吗?王晶说,一般来说,人体所需的维生素C可以从蔬菜和水果中摄取,只要孩子能够保证足够的蔬菜和水果摄入量,通常不需要额外补充维生素C。(洛报融媒·洛阳网首席记者 曾宇凌 通讯员 刘冰)

[ 责任编辑:潘亮 ]
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