减少热量摄入，避免高糖、高脂食物，选择全谷物、燕麦等低升糖指数食物，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白。肥胖人群需科学减重。
饮食调整：减少热量摄入，避免高糖、高脂食物，选择全谷物、燕麦等低升糖指数食物，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白。肥胖人群需科学减重。
生活习惯优化：戒酒，避免久坐，每日保障7-8小时优质睡眠；每周要着情进行有氧运动和力量训练，以提升代谢。
若坚持3个月以上未见好转，建议咨询消化内科或肝病专科医生，排除其他潜在肝病风险。(洛报融媒·洛阳网记者 张晓丹 通讯员 尤云飞)
问诊医师：洛阳市东方人民医院消化内科主治医师张鑫
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