维生素C对提高免疫力的确有一定作用,但不能防治感冒。相反,大剂量服用维生素C会引发胃部不适。
问诊医师:洛阳市第一人民医院呼吸与危重症医学科主治医师 安雯
预防感冒,重要的是做好保暖,日常通过锻炼、良好作息和饮食习惯来提升免疫力。
感冒期间,多吃胡萝卜、菠菜、甜椒、豆类、坚果、柑橘类水果等含维生素丰富的食物,适当的食用动物内脏,多喝水、多休息,有助于缩短病程。
另外,接种疫苗才是预防感冒和呼吸道感染的有效措施,建议儿童、老年人和慢性疾病患者等高风险人群,每年定期接种流感疫苗,以减少严重并发症的风险。(洛报融媒·洛阳网记者 刘雪琦 通讯员 徐建军 李瑜琪)
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