天冷易咳嗽？用甜杏仁养肺气

冬季，呼吸道疾病多发。老年人容易出现干咳、虚喘等症状，这多与肺肾功能下降有关。

　　冬季，呼吸道疾病多发。老年人容易出现干咳、虚喘等症状，这多与肺肾功能下降有关。可以试试配有甜杏仁的食疗方，以缓解症状。

　　“杏仁有止咳、通便的功效，市面上常见的杏仁分为甜杏仁(南杏仁)和苦杏仁(北杏仁)。”市东方人民医院(河科大三附院)中医科主任李润涛说，甜杏仁滋润作用强，药力较缓，偏于滋润和养护肺气；苦杏仁药力较强，宜宣降肺气而止咳平喘。

　　甜杏仁粥 取10克甜杏仁，用水浸泡30分钟，捞出沥干、去皮、打碎；在甜杏仁碎中加少量水，搅匀后倒入锅里，再加适量粳米，煮成稀粥即可。

　　双仁蜜 将10克甜杏仁放入锅中，加水，用小火煮1个小时；把杏仁碾碎，加入切碎的核桃仁(300克)，煮至汁稠；加入250克蜂蜜，搅拌均匀后关火；晾凉后放入干净的容器密封、冷藏保存。每天取一勺冲水喝。

　　李润涛提醒，虽然这两个食疗方有补肺益肾、止咳平喘的功效，但最好先咨询医生后再服用，甜杏仁可在药店购买，去尖使用。（洛报融媒·洛阳网记者 程芳菲 通讯员 尤云飞）